Знаете ли вы, что мозг на 60% состоит из жира?

Не секрет, что мозг - сложный орган, и для его нормального функционирования необходимо правильное питание. Знаете ли вы, что мозг на 60% состоит из жира? Именно так - из жира! Без достаточного количества этого важного питательного вещества в нашем рационе наш мозг не сможет выполнять свою работу так же эффективно.

Жиры важны по многим причинам - они помогают строить клеточные мембраны, обеспечивают клетки организма энергией и даже служат изолятором для нервных волокон, чтобы импульсы могли быстро проходить по ним.

Жиры также играют роль в регуляции гормонов, которые влияют на настроение и эмоции; без достаточного количества жиров мы можем стать раздражительными или подавленными легче, чем обычно.

Поэтому не забывайте о жирах, когда пытаетесь сохранить здоровье! Употребление таких продуктов, как авокадо, орехи и семечки или рыба, обеспечит вам достаточное поступление липидов в ваш рацион, но при этом вы сможете контролировать калории, если это необходимо.

Помните: Сбалансированное питание является ключевым фактором в заботе о физическом и психическом здоровье, поэтому не забывайте о жирах!

Приглашаю вас на бесплатный практикум " Перезагрузка метаболизма" где разберем важные темы для здоровья, которые помогли мне выздороветь без таблеток, укрепить иммунитет и держать отличную форму без изнуряющих диет и занятий спортом.
https://top-vebinar.ru/?o=7406&w=761149&s=1&l=3

Вы узнаете:

-где на теле точки, контролирующие аппетит,

-как нормализовать свой вес без диет и таблеток, даже если перепробовали все и это не помогло,

-какие продукты можно есть в любое время, наедаться и не полнеть.

Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя.