Как признать что ты деградируешь? и начать меняться уже сегодня

Доброго всем дня! Решила поделиться с вами мыслями из головы. Буду рада если вам понравится.

1. Признайте влияние ваших негативных мыслей и чувств на вашу жизнь.

2. Приложите сознательные усилия, чтобы распознать, когда вы бываете строги к себе или чувствуете себя подавленным.

3. Говорите с собой ласковые слова, даже если это происходит только в вашей голове!

4. Прощайте себя за прошлые ошибки и сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из них в будущем.

5.Окружайте себя позитивными людьми, которые вас укрепляют, а не разрушают.

6.Каждый день выделяйте время для ухода за собой, например, для физических упражнений, медитации или ведения дневника.

7.Отпустите перфекционизм - никто не совершенен! Вместо этого стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

8.Больше концентрируйтесь на настоящем моменте

На ум пришло только восемь пунктов. Если вам есть что добавить, добро пожаловать в Коментарии.

источник: яндекс фото