334310 странных командных видов спорта, которые стоит попробовать
Краткое содержание :
Если вы хотите улучшить свою физическую форму, добавить блеска в свою социальную жизнь или и то, и другое, наша подборка командных видов спорта из Великобритании и других стран может стать именно тем источником вдохновения, который вам нужен.
1. Ultimate Frisbee
Забудьте о неспешном вращении диска в общем направлении друга (или вашей собаки) в парке. Игра "Ultimate" выходит на совершенно новый уровень: две команды из семи человек пытаются попасть летающим диском в конечную зону поля размером с футбольное поле. В игре часто участвуют команды смешанных полов, игра является бесконтактной. Игрокам не разрешается бегать с фрисби. Судьи нет - это часть "Духа игры", или акцента Ultimate на спортивном мастерстве и честной игре.
Польза для здоровьяНа соревновательном уровне Ultimate требует скорости, ловкости и выносливости, но его легко освоить. По своим преимуществам он схож с высокоинтенсивными интервальными тренировками, сжигая большое количество калорий и повышая скорость метаболизма в состоянии покоя.
2. Water Polo
Как и в Ultimate, в водном поло две команды по семь человек играют друг против друга. Разница, конечно, в том, что игра проходит в бассейне. Кодифицированное в 1877 году в Шотландии, водное поло состоит из четырех восьмиминутных игровых периодов, что делает игру стремительной и физической.
Водное поло - это высококонтактный вид спорта, похожий на футбол, и требует большой выносливости: во время обычной игры игроки проплывают до трех миль и сжигают почти 500 калорий.
Польза для здоровьяИгроки получают пользу от увеличения силы сердечно-сосудистой системы, выносливости и прочности каркаса, а также от улучшения гибкости и мышечной силы. Главным преимуществом игры в воде является амортизация суставов и мышц, что означает, что водное поло может стать спортом на всю жизнь для тех, кто готов прилагать усилия.
3. Handball
Может быть, в Великобритании этот вид спорта и не очень популярен - хотя его популярность возросла во время Олимпийских игр 2012 года в Лондоне, - но жители Восточной Европы уже давно являются его большими поклонниками, а профессиональные гандболисты во Франции, Дании и Норвегии получают шестизначные зарплаты. Игроки пытаются забить мяч в ворота другой команды, пасуя и бегая с мячом; матчи состоят из двух 30-минутных таймов.
Польза для здоровьяГандбол отличается быстрым темпом и требует скорости и выносливости, что приводит к эффективной аэробной и силовой тренировке. Игроки сжигают около 600 калорий в час и могут пройти несколько миль за игру. Гандбол также развивает умственные способности и навыки командной работы, а многие клубы предлагают социальные мероприятия вне поля.
4. Lacrosse
Лакросс берет свое начало в культуре коренных жителей Канады; в те времена игры могли длиться до трех дней, и в них участвовали 1 000 игроков, сражавшихся на поле длиной от 500 до 3 000 метров. Современная игра появилась в Великобритании в 1867 году. Игроки носят длинную палку (long crosse), оснащенную сеткой, которая предназначена для ловли, удержания и броска мяча, в идеале в сетку другой команды. Женская игра, как правило, бесконтактная, в то время как мужчины защищают свою сторону с помощью проверки клюшки, телесного контакта и позиционирования.
Польза для здоровьяГандбол отличается быстрым темпом и требует скорости и выносливости, что приводит к эффективной аэробной и силовой тренировке. Игроки сжигают около 600 калорий в час и могут пройти несколько миль за игру. Гандбол также развивает умственные способности и навыки командной работы, а многие клубы предлагают социальные мероприятия вне поля.
5. Muggle Quidditch
Да, он действительно существует, и там есть метлы, но, к сожалению, без полетов. Маггловский квиддич, основанный на игре из популярной серии книг Дж. К. Роулинг о Гарри Поттере, впервые появился в Вермонте в США в 2005 году, а сейчас в Великобритании существует 30 команд. Это смесь регби, доджбола и гандбола. В каждой команде есть один кипер, два бьющих, один ищущий и три преследующих, все они должны постоянно носить метлу между ног. Волейбольные мячи представляют собой квоффл, а мячи для доджбола - бладжеры. Золотой снитч принимает форму "бегуна снитча", одетого в желтое, который может выходить далеко за пределы поля, но ему запрещено забираться на деревья или здания.
Польза для здоровьяМаггловский квиддич требует приличного количества энергии и выносливости. Однако количество приемов ограничено, а команды разнополые, что делает этот вид спорта достаточно инклюзивным (и веселым). Продолжительность матчей составляет от 20 до 50 минут.
6. Korfball
Корфбол, игра в мяч для смешанных полов в закрытых помещениях, представляющая собой смесь баскетбола и нетбола, очень популярна в Нидерландах, Бельгии и на Тайване. В Великобритании эта игра еще не получила широкого распространения, но уже существует приличное количество команд, особенно на Юго-Востоке. Четыре мужчины и четыре женщины борются за право забросить мяч в корзину противоположной команды, при этом не разрешается дриблинг, бег или ходьба с мячом. Спорт является бесконтактным, "дуэли" разрешены только между представителями одного пола.
Польза для здоровьяКорфбол может быть бесконтактным, но это очень активная, быстро развивающаяся игра, которая обеспечивает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы.
7. Hurling / Camogie
Этот вид спорта, зародившийся в Ирландии 3 000 лет назад, называется херлинг, когда в него играют мужчины, и камоги, когда в него играют женщины. Это полевой вид спорта, в который играют деревянной палкой (херли) и маленьким твердым мячом (слиотар). По мячу можно бить как на земле, так и в воздухе, а бежать со слиотаром можно только тогда, когда он балансирует или отскакивает от херли. Сделав четыре шага, игроки должны передать, забить или бросить и снова поймать слиотар.
Польза для здоровьяХарлинг/камоги называют "самой быстрой игрой на траве", поэтому она дает значительные аэробные преимущества, особенно учитывая, что длина поля составляет от 130 до 145 метров. Игры также представляют собой хорошую мышечную тренировку для спины, рук и ног.
8. Sepak Takraw
Этот вид спорта из Юго-Восточной Азии иногда называют "ударным волейболом", и в него играют по крайней мере с 15 века. Это низкоэнергетическая, высококвалифицированная игра, в которой игроки используют ступни, колени, грудь или голову, чтобы перебросить ротанговый мяч через сетку.
Польза для здоровьяКак и в большинстве видов спорта, есть польза для сердечно-сосудистой системы, но главное преимущество сепак такрау в том, что он улучшает координацию, скорость реакции и основные мышцы. Он часто используется в качестве тренировочного упражнения для футболистов и других спортсменов. Играть могут все: молодые и пожилые, мужчины и женщины.
9. Walking Basketball
As the name suggests, this is a slower-paced version of basketball that is suitable for everyone, but is particularly aimed at the over-50s. It’s only been in existence since November 2013, the brainchild of two Surrey residents who were inspired by a walking football match. The rules are mostly the same as traditional basketball, with the obvious exception that players are restricted to a walking pace.
Польза для здоровьяЭто отличный бесконтактный вид спорта для пожилых людей, которые хотят увеличить свою физическую активность, но не хотят посещать спортзал, или для тех, кто восстанавливается после травм и хочет поскорее вернуться к активной жизни. Есть и социальные преимущества: вы знакомитесь с единомышленниками и вместе работаете над победой в играх.
10. Unicycle Hockey
Это спорт для всех возрастов - если только вы умеете кататься на одноколесном велосипеде. В команде пять игроков и нет специального вратаря, поэтому командная работа заключается в том, чтобы не дать мячу соперника (обычно теннисному мячу) попасть в ваши ворота, используя хоккейную клюшку. При ведении мяча обе ноги должны стоять на педалях, а между игроками не допускается никакого оскорбительного контакта. Эта стремительная игра наиболее популярна во Франции, где зарегистрировано более 50 команд. В Великобритании их 11.
Польза для здоровьяЕзда на уницикле требует равновесия и контроля, что происходит благодаря сильным основным мышцам - одно из ключевых преимуществ этого вида спорта. Кроме того, этот вид спорта отличается быстрым темпом, когда приходится крутить педали от одного конца корта к другому, что дает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы.
