Расставание: что делать и как пережить?
После разрыва со «второй половинкой» чувство, что в любви больше не повезет, остается у всех. Но почему так бывает и что делать дальше, мало кто знает.Почему болит?Всякий раз, когда ваше сердце «разбито»,...
Ammi
Подписчиков: 4586
187к
Как отпустить бывшего. Как пережить расставание. Этапы расставания
23 дочитывания
14 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Так уж случается, люди встречаются, влюбляются, живут вместе, потом что-то идёт не так в отношениях. Недопонимания, недоверие и крах. Пара решает расстаться. Такое бывает практически у каждого человека. Поэтому, смею вас подбодрить, такое бывает и это пройдёт. Как говорится не вы первая, не вы последний Да-да, всё пройдёт, пройдёт и это.
Важно достойно пройти все этапы расставания и осознать, что «я иду дальше».
Вот эти непростые этапы отпускания бывшего партнёра.
1. Период возврата в прошлое.
В этом периоде хочется постоянно пребывать в прошлом. Часто вспоминаются яркие эмоциональные сцены (радость, секс, ссоры, совместные яркие моменты и эмоции).
Image by Freepik
2. Период болезни.
В этот период вы можете страдать, проявлять различные чувства, плакать, жалеть себя, заниматься самокопанием и самобичеванием, обвинять, может быть психо-эмоциональный срыв. Как правило, отражается это на весе, и на здоровье. В этот период нужно обязательно попросить помощи у близких, у специалистов кому вы доверяете. Самостоятельно эти стадии в одиночку проходить не рекомендую. Если вам не к кому обратиться или вы не хотите делиться с близкими своими проблемами, то можно воспользоваться онлайн сервисами психологической помощи. Например аналог 9111.ru (юридическая помощь) - Сайт психологов (психологическая помощь). На втором, как и на первом, вы можете получить как бесплатную так и платную помощь, можете выбрать специалиста для дальнейшей работы.
Image by katemangostar on Freepik
3. Принятие.
Подумайте, а по большому счёту ваши отношения вели к гармонии? Признайтесь себе честно, что факт разрыва уже произошёл и примите это как данность. Можно посмотреть на ситуации со стороны и понять, что человек был не ваш, не по вашей судьбе. Если в ваших отношениях были ситуации, которые вас по каким-либо причинам не устраивали, и решить обоюдно было невозможно, то дальше было бы только хуже. Помните, всё что ни делается - вам к лучшему.
4. Отпускание.
Отпустите ситуацию. Можно долго сидеть в роли жертвы и жить в негативе. Но лучше поскорее стать ответственным участником своей жизни На отпускание ситуации и своего бывшего партнера уходит примерно от месяца до года. Зависит от того, на сколько это были здоровые отношения. Чем больше вы растворились в партнёре, эмоционально привязались, тем дольше будете отпускать. Кому-то помогает смена телефона, обстановки, переезд в другой город. Но самое главное помните, что все пройдёт и жизнь продолжается.
5. Перегрузка.
В этот период важно позволить себе делать все то, что давно хотели сделать. Воплотить свои мечты и сделать то, что давно откладывали сделать для себя любимого. Важно в этот период ни с кем из противоположного пола не встречаться, взять отпуск от отношений.
Image by halayalex on Freepik
6. Замещение.
Чего хочу, кого хочу и какие отношения хочу. Возьмите лист бумаги и выпишите, какие новые отношения вы хотели бы получииь с учётом своих прошлых ошибок. Важно «промыть голову» и выкинуть весь мусор из головы, который тормозил ваши отношения. И помните: Для того, чтобы открыть новую дверь отношений, нужно закрыть старую. Этот разрыв вам дан для бесценного опыта.
Проголосовали:
14
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
14 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 14
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Хорошая статья, лайк с меня. Да, приходилось в жизни расставаться и не раз, но все проходит, нужно лишь время и самоконтроль
Каждый переживал расставания. Главное после этого просто продолжать жить.
Невероятно умиляет, когда такие страдальцы, вдобавок ко всему, шарятся по страницам в соцсетях своих бывших. Вот что ты там хочешь увидеть? Как она живёт без тебя? Не волнуйся, отлично она живёт. Уже с другим встречается. Или с другими. Можешь ещё ей полайкать, она над тобой посмеётся, и правильно сделает.
Большое спасибо за дополнение.
девочкам тоже свойственно следить за соц сетями. Считаю, что это признак того, что не отпустили ещё.
К таким переживанием надо индивидуально скорее подходить, но дельное в статье есть 👍🏻 Тренд дочитывание в действии 👌🏻
Индивидуально. Но 5 этапов переживания утраты, потери- это стандарт. Это любой психолог подтвердит
Я же написал дельной есть 😁👍🏻