Неужели это оно? 4 основные причины томления в середине жизни и как мы можем их преодолеть.

Основные аспекты

Общепризнанно, что счастье - это U-образная кривая. Начавшись с оптимистичного, юношеского подъема, оно начинает снижаться в 20 лет и достигает дна в середине жизни. В пятидесятилетнем возрасте оно снова плавно поднимается вверх, достигая одинаковых высот в начале и в конце жизни. Движение кривой обычно интерпретируется как отражение перехода от идеализма к реализму и принятию.

Почему так много людей начинают поиски глубокого смысла в середине жизни? Низкая удовлетворенность жизнью в сорокалетнем возрасте кажется парадоксальной и нелогичной. В этот период многие из нас, как правило, уже достигли большинства своих целей: по статистике, мы закончили профессиональное обучение, получили хорошую работу и доход, владеем собственностью, женаты или состоим в стабильном браке, часто имеем детей. Многие из нас достигли в своей профессиональной жизни позиций, которых отчаянно хотели достичь в молодые годы.

Так что же происходит? Почему все, к чему мы стремились, вдруг превращается в пепел, когда нам исполняется сорок? Я думаю, что у томления в середине жизни есть 4 основные причины. Все они связаны с получением того, чего мы хотим.

1. Реальность получения желаемого может разочаровать. Прежде всего, получение того, чего мы хотим, просто не всегда так здорово, как мы себе это представляем. В сорок лет мы сталкиваемся с реальностью того, как на самом деле выглядит осуществление многих наших долгосрочных целей. И это ощущение не такое потрясающее, как мы надеялись. Достижение наших внешних целей, таких как успешная карьера, владение собственностью или рождение детей, не приносит тех приступов радости и глубокого удовлетворения, на которые мы рассчитывали. Воспитание детей - это прекрасное, священное и внутренне значимое на глубинном уровне, но это также тяжелая работа, изнурительная и часто сложная на ежедневной основе. Долгосрочные партнерские отношения тоже могут иногда казаться больше работой, чем радостью. Когда сексуальная страсть становится менее важной или полностью угасает, нам приходится бороться с другими, менее блестящими и потенциально более раздражающими вещами.

2. То, чего мы хотим, может оказаться не тем, что нам нужно. Во-вторых, мы можем обнаружить, что то, чего мы хотим, не является тем, что нам нужно. Богатство, статус и власть могут казаться глубоко пустыми. Они редко способны удовлетворить наши глубинные потребности, как это на собственном опыте обнаружил Фауст. Более того, они не могут компенсировать детские страдания. Они не дают нам ощущения любви, связи или подлинной признательности. Они никогда не помогут нам почувствовать себя по-настоящему цельными.

3.Возможно, мы перестали учиться новому. В-третьих, в середине жизни мы часто застреваем в рутине и остаемся в своей зоне комфорта. Нам может не хватать обучения, волнений, приключений, вызовов и разнообразия как в профессиональной, так и в личной жизни. Но обучение - это основная потребность человека. Когда мы не можем учиться, мы перестаем расти и развиваться. Точно так же нам нужен новый опыт и разнообразие, чтобы чувствовать себя наполненными и живыми.

4. Мы можем пренебрегать связью. В-четвертых, меня очень поразил один из ключевых результатов Гарвардского исследования развития взрослых. Начатое в 1938 году, это самое продолжительное исследование счастья из когда-либо проводившихся. В нем за группой мужчин, как из привилегированных, так и из малообеспеченных слоев населения, следили на каждом этапе их жизни, от юности до старости, чтобы выяснить, какие факторы позволяют людям процветать в жизни.

Главным выводом исследователей стало то, что действительно способствует процветанию людей на протяжении всей их жизни - это связи. Качество и глубина наших взаимоотношений не только предсказывает наше общее психическое благополучие, но и оказывает значительное влияние на наше физическое здоровье и даже на успех на рабочем месте. Исследователи также предложили объяснение тому, почему наше счастье так резко снижается в середине жизни: в сорокалетнем возрасте мы склонны пренебрегать своими отношениями. Поскольку наша профессиональная жизнь стала более требовательной, мы проводим много времени на работе. Кроме того, мы можем быть очень заняты сложностями воспитания детей. В результате многие из нас проводят меньше времени в общении с другими людьми. Мы можем потерять связь со старыми друзьями и чувствовать себя слишком занятыми или измотанными, чтобы заводить новых.

Но есть и хорошая новость: Мы можем превратить томительное состояние середины жизни в действительно полезный опыт. Прежде всего, это возможность задать более глубокие вопросы о цели нашей жизни и о том, что для нас может означать и как выглядеть подлинная самореализация. Томительный кризис может помочь нам вновь обрести связь с тем, что действительно имеет значение. Он может побудить нас выйти из стандартного режима и более осознанно строить свою жизнь. Он может стать мощным катализатором для подведения итогов и принятия смелого, осознанного решения жить жизнью, основанной на ценностях. Это может означать изменение каких-то внешних вещей, а может означать изменение нашего отношения к тому, что мы уже имеем.

Наконец, помните Данте, заблудившегося в лесу в полном одиночестве? Он не нашел выход самостоятельно. У него был Вергилий, мудрый проводник, который показал ему, как снова встать на правильный путь, и который впустил его в царство божественного. Найдите своего Вергилия. Это может быть друг, наставник или коуч. Коучинг - это мощный инструмент, помогающий вам воссоединиться с вашей глубинной целью. Он может помочь вам выбраться из нижних областей кривой счастья быстрее, сильнее и с обновленной ясностью видения.

ссылка на источник Подробнее ➤