Философия йоги и ее практика

Философия йоги - это древняя практическая духовная дисциплина. Это один из древнейших психосоматических тренингов, известных человечеству. Учение йоги основано на философии самкхья мудреца Капилы. Махариши Патанджали принадлежит заслуга классического труда по йоге. Коллективный труд известен как "Йога-сутры Патанджали".

История йоги в целом изучается в три этапа: до Патанджали, в период Патанджали и после Патанджали. Она так же стара, как и цивилизация долины Инда. Йога означает единение себя и Высшего. Это гармония ума и тела. Высшая цель йоги - самадхи.

Концепция освобождения очень распространена в йоге и других индийских системах философии. Причина и следствие, закон кармы, прекращение страданий раскрываются при ее изучении. Она обогащена искусством принципов и практик здорового образа жизни.

Обучение йоге в Индии - это прекрасная возможность изучить принципы и практику йоги. Она пропагандирует принципы социального, физического и психического здоровья. Они в целом разделены на восемь конечностей, которые называются аштанга-йога. Эти ступени обобщены в виде следующих практик.

1) Яма: Это дисциплина социального поведения человека, чтобы вести жизнь, наполненную гармонией в обществе. Существует пять правил, которые рассматриваются как социальный кодекс поведения. Они являются основой нравственного поведения и этики в йогической жизни.

2) Нияма: Это личные правила, направленные на развитие силы воли, интеллекта и стабильности эмоций. Они служат средством формирования у практикующих йогу необходимой квалификации для достижения успехов на этом пути.

3) Асана: Удобная и устойчивая поза тела известна как асана. Она является основополагающей для установления дисциплины тела и поддержания гомеостаза. Она является основой для многих других высших практик йоги. Практика асан приносит много пользы для здоровья. Позы йоги способствуют улучшению силы и гибкости.

4) Пранаяма: Регулирование жизненной силы через механизмы контролируемого дыхания развивает практика Пранаямы. Это средство направления огромной энергии на регулирование психических изменений. Очищение ума и тела является большим преимуществом пранаямы.

5) Пратихара: Регулирование и отстранение чувств от их занятий называется пратихара. Эта практика приносит душевный покой, внутреннюю гармонию и сосредоточенность. Отвлекающие факторы чувств уничтожаются дисциплиной этой техники.

6) Дхарана: Метод концентрации на определенной точке или объекте называется Дхарана. Она полезна для развития когнитивных функций, таких как память, концентрация и внимание.

7) Дхьяна: Непрерывный поток осознания известен как медитация. Это отличный инструмент для укрепления психического здоровья.

8) Самадхи: Кульминация концентрации и медитации в блаженном переживании известна как самадхи. Это гармония практикующего с его высшим духом.

Приложения йоги широко используются как средство укрепления здоровья. Существует множество терапевтических ценностей философии йоги и ее практик. Для успешной практики им необходимо следовать в течение длительного времени с твердой преданностью.