Здоровье ,счастье, успех в Ваших руках, это методическое послание изменит к лучшему Вашу жизнь, начните прямо сейчас

Тело не только способ накачать мышцы и покрасоваться. Тело это зеркало души. В том, как кто стоит, как поднимает руку, чтобы взять что-то, как садится на стул, как встает с него, отражается наше внутреннее психоэмоциональное состояние.

Чтобы стать действительно сильным, вам не нужны штанги, тросы, навороченные тренажеры и все то, что вам навязывают фитнес-индустрия и реклама. Вы можете стать сильным, мускулистым и крепким, как Аполлон или Титан, без какого-либо специального оборудования. Чтобы открыть в себе эту силу — силу своего собственного тела — необходимо одно: правильный подход, желание своего внутреннего намерения которое будет двигать вперед к цели преодолевая все препятствия на вашем пути, которые искусственно создает лень убеждая свой разум в нецелесообразности растрачивать свою энергию и силы которых не осталось после длительного рабочего дня!

Находите себя в этом? Ну конечно же этот вопрос не уместный ведь абсолютно каждый сталкивается с подобным проявлением своей лени которая очень коварно и искусно маскируется под ширмой различных с точки зрения разума обоснованных отговорок!

Открою Вам один секрет который знает каждый но не использует на практике, все начинается с головы, а именно Ваше отношение к жизни, к себе, кем Вы являетесь и что делаете!

В начальном этапе своего развития аутотренинг и различные медитации дадут формирование в своем сознании того образа кем Вы намереваетесь стать что повлечет к воплощению в реальность ведь Вы задали самим себе курс к своим действиям!

Стоит начать с малого и не смотреть не на кого, все стеснения и отговорки в сторону,

нет времени на спортзал тренируйтесь своим весом!

Вот базовые упражнения с чего следует начать:

1-приседания

2-отжимания от пола

3-подтягивания на перекладине

Если имеется избыточный вес и подтягивания на турнике кажутся просто несбыточной мечтой,

просто пересмотрите свое питание и прикупите вспомогательные резиновые жгуты которые крепятся к перекладине а конец резинки просовываете под колено или под ступню ноги.

Через две недели занятий Вы увидите что новый, здоровый образ жизни вошел в Ваш обиход

и стал нормой!

Желаю Вам здоровья и хорошего настроения