Кризис среднего возраста и как с ним справится

Кризис среднего возраста сегодня часто становится лозунгом, который бросают в шутку. Однако это не только научно доказанная концепция, но и явление, которому следует противостоять.

Как распознать кризис среднего возраста?

Предполагается, что этот кризис поражает мужчин старше сорока лет. Его происхождение может быть очень субъективным. Например, в тот момент, когда мы начинаем замечать, что время проходит быстро. У мужчин после 25 лет постепенно появляется желание создать семью, стать отцом. Когда в сорок лет у него уже есть жена, дети, годы тяжелой работы, тогда он начинает думать о будущем - что делать в жизни дальше.

Кризис среднего возраста - это время, когда человек чувствует застой и пустоту в своей жизни. Он задается вопросом, что ему делать, чтобы снова начать жить. Это трудное время, и не только для мужчин. Кризис может сильно повлиять на семейную жизнь. Жены и дети могут видеть, как растет наш эгоизм, и чувствовать, что мы больше не заботимся о них.

Симптомы кризиса середины жизни могут включать частое ощущение пустоты, эмоциональные воспоминания о прошедших годах или желание попробовать что-то новое в жизни. К сожалению, это также часто новые зависимости, возникающие из-за острой потребности в неизведанных ощущениях. Добавьте к этому раздражительность, беспричинный гнев или депрессию. Мы можем стать людьми, с которыми очень трудно находиться рядом.

Мужчины проходят через различные кризисы в своей жизни

Мужскую психику часто считают несложной. Однако это не совсем так. Первый кризис, с которым сталкивается молодой человек, - это время разлуки с матерью. Это сложнее, чем отделиться от отца, потому что отца в какой-то степени заменяют друзья. Заменить женщину, однако, сложнее, потому что мы теряем нашего опекуна. Это время, когда мы должны стать самостоятельными и способными позаботиться о себе. Однако это происходит не всегда, и некоторые мужчины начинают отчаянно искать женщину, которая могла бы о них позаботиться.

Следующий этап перед кризисом среднего возраста - это время построения собственной личности. Момент, когда человек спрашивает себя, кем он на самом деле хочет быть. Если поиски "себя" продолжаются слишком долго, это может привести к тому, что человек почувствует, что для него нет места, и мир начнет казаться пустым. Кроме того, некоторым людям трудно вступать в первые отношения. До сих пор они могли принимать решения самостоятельно, но теперь пришло время вести переговоры и искать партнера, с которым они чувствуют себя лучше всего.

Как можно справиться (и можно ли?) с кризисом среднего возраста?

Прежде всего, давайте запомним одну вещь - в данном конкретном случае кризис часто невозможно предотвратить. Мы можем заставить себя чувствовать себя лучше, но предотвратить это невозможно. Вышеперечисленные симптомы просто появляются у мужчин в определенное время. Мы часто не можем предсказать, какие факторы повлияют на наше психическое состояние.

Если мы чувствуем, что нам необходимо испытать что-то новое, мы не должны сдерживать эту потребность силой. Подавление наших потребностей может привести к ухудшению нашего психического состояния. По этой причине хороший способ справляться с кризисом среднего возраста - это найти пути его относительно безболезненного преодоления.

Если нам нужны новые впечатления, давайте искать их вместе с супругой. А может быть, нам стоит постараться лучше понять увлечения наших детей? В поисках новой идеи для себя важно не забывать о своих близких. Общение также важно - если мы хотим провести выходные со старыми друзьями, давайте скажем жене, что это важно для нас. Чем больше наша семья знает о наших потребностях, тем лучше мы справимся с кризисом.

Помните, что это время можно использовать и для собственного развития. Внезапно у вас появляется энтузиазм, которого вы, возможно, не испытывали годами. Поэтому используйте его, чтобы узнать о вещах, которые дадут вам энергию, необходимую для выполнения повседневных дел. Некоторым полезны спорт и физические упражнения, другие ищут новых интеллектуальных впечатлений.