EUGEN KOS
EUGEN KOS Подписчиков: 88
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 71.8к

Релаксация после тяжелого дня

7 дочитываний
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,35 рублей за дочитывания
Зарабатывать

После тяжелого рабочего дня важно уделить время для отдыха и релаксации, чтобы зарядиться энергией на следующий день. Вот несколько идей, как можно расслабиться после работы:

1. Прогулка на свежем воздухе. Прогулка на свежем воздухе поможет расслабиться и снять стресс. Вы можете пойти на прогулку в парк или просто погулять по окрестностям вашего дома.

2. Йога или растяжка. Растяжка или йога могут помочь расслабиться и снять напряжение в мышцах после долгого сидения за компьютером. Вы можете найти видеоуроки на YouTube или записаться на занятия в спортивный клуб.

3. Массаж. Массаж может помочь расслабиться и снять напряжение в мышцах. Вы можете записаться на сеанс массажа в спа-салоне или попросить партнера выполнить легкий массаж.

4. Чтение книги или просмотр фильма. Чтение книги или просмотр фильма может помочь отвлечься от рабочих проблем и расслабиться. Вы можете выбрать книгу или фильм по вашим предпочтениям.

5. Баня или сауна. Посещение бани или сауны может помочь расслабиться и снять напряжение в мышцах. Вы можете пойти в баню или сауну с друзьями или семьей.

6. Медитация. Медитация может помочь расслабиться и успокоить ум. Вы можете найти видеоуроки или скачать приложение для медитации на свой телефон.

Важно понимать, что каждый человек имеет свои собственные предпочтения и что работает для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому важно экспериментировать и находить тот способ релаксации, который наиболее подходит именно вам.

1 комментарий
Понравилась публикация?
9 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

полезная информация, спасибо

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Моя девушка думает, что я женат. Что делать?

Поводов, не даю. Исправно хожу на работу и всячески пытаюсь помогать. И это не смотря, на то, что у нас совместный ребёнок. Неоднократно показывал паспорт. Почему моя девушка думает, что я женат?

Трудовой десант из Индии: специалисты из этой страны востребованы в России как никогда

Очередной гениальный ход отечественной экономической политики: когда не хватает своих рук и голов, нужно просто заказать новых из-за океана. На этот раз — партией, оптом, со скидкой. В Москву,...

Отпуск за свой счет: «подводные камни»

Сегодня поговорим об отпуске без сохранения заработной платы, что с ним не так и как влияет на трудовой стаж работника. Обычно люди уходят в так называемый неоплачиваемый отпуск по разным причинам,...

Трудоголизм или что уже не норма

В современном мире сложно понять, где проходит грань между ответственным сотрудником и человеком, у которого навязчивая идея слилась в экстазе с корпоративным чатом. Давайте проведём экспресс-диагностику.

Россиян хотят лишить 12 дней январских каникул — это бремя для граждан, считают в Госдуме

Россиянам стоит уже 2 января вернуться к своим обязанностям. С такой инициативой выступил академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. По словам депутата,...

Перемены и стресс: всегда ли это плохо?

Считается, что хорошо – это когда в жизни все спокойно. А перемены неминуемо вызывают стресс. А стресс – это, в свою очередь, обязательно плохо. Но так ли это на самом деле? Если перемены вас пугают,...

Последний рабочий день 2025 года не будет сокращенным: в Госдуме разъяснили график работы в декабре

Последний рабочий день уходящего года, 30 декабря, в России не будет сокращенным, как бы ни хотелось. Точку в ежегодных спорах поставил глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов,...

Упустила заработок 30 тысяч и другие неудачи

У меня сейчас чёрная полоса во всём, что связано с блогом и акциями. Не то, чтобы всё плохо, а в целом даже хорошо, как минимум потому что я оптимист и долго грустить не привыкла. Но мне точно есть,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы