Несколько советов на пути к счастью.

Контролируйте уровень стресса, ищите способы его снижения, например, изучите несколько приемов тайм-менеджмента или практикуйте техники релаксации, такие как медитация или йога.

Культивируйте позитив в своей жизни, практикуя благодарность, делая комплименты и концентрируясь на хорошем.

Регулярно занимайтесь спортом, поскольку это проверенный способ поднять настроение и улучшить общее самочувствие.

Окружайте себя социальной поддержкой, будь то друзья, семья или общественные группы.

Заботьтесь о своем здоровье: высыпайтесь, правильно питайтесь и придерживайтесь здоровых привычек.

Будьте щедрыми, поскольку исследования показали, что отдача может привести к большему счастью, чем получение.

Признайте, что у вас есть выбор, как реагировать на трудности, с которыми вы можете столкнуться в жизни.

Помните, что быть счастливым - это ежедневная практика, и она включает в себя ряд решений, которые вы принимаете каждый день.