🤔 Как научить детей рефлексии: шесть советов

🤔 Как научить детей рефлексии: шесть советов

Осознание своих эмоций и мыслей — полезный навык. С ним ребёнок лучше понимает, как его сильные и слабые стороны влияют на решения.

Научить рефлексии может близкий взрослый — ловите несколько советов.

✅ Учите останавливаться

Да, это нелегко — взять паузу, если ты находишься в сильных эмоциях. Между событием и реакцией есть зазор, когда можно понять — у тебя есть выбор, как реагировать.

Можно в бешенстве разбить телефон, а можно на радостях сказать вовсе не то, что хотел. Видя, что с ребёнком что-то происходит, спросите: «Что ты чувствуешь? Чем это вызвано? Что ты сейчас будешь делать?».

✅ Учите анализировать

Если ребёнок в затруднении, спросите, что бы в такой ситуации сделал его любимый персонаж: Чебурашка, Уэнсдэй, Дубровский? Какой вариант был бы самым неудачным?

✅ Не давайте готовые решения

Если ребёнок думает над проблемой, помогите ему найти несколько выходов из ситуации, пусть даже самых фантастических. Позвольте ошибаться, даже если придётся прогулять урок или поспорить с бабушкой. Но будьте рядом, когда нужно поплакать у вас на плече.

✅ Обсуждайте причины и следствия

«Да, ты поссорился с другом, наговорил ему обидного. Как ты думаешь, что его больше всего задело? Что ты чувствовал, когда это говорил? Какой реакции ты ждал? Мог ли ты поступить иначе?».

Говорите об этом, не только когда ребёнок провалился, но и когда добился успеха. Важно знать, какие сильные стороны в какой момент проявляются в нём.

✅ Поймите, что ребёнку даётся особенно сложно

Например, разговаривать с незнакомыми людьми или сохранять внимание. Не указывайте на особенность, а задавайте вопросы — пусть ребёнок сам придёт к пониманию. Вместе подумайте над стратегией, как себя вести в те моменты, когда трудно.

✅ Будьте примером

Даже уронив молоток на ногу, не называйте себя идиотом. Скажите, что планируете сделать, чтобы прийти в себя: «Сейчас папа наденет наушники с Рахманиновым и сделает десять отжиманий». Это хорошая модель, которую можно передать детям.

Друзья, я очень надеюсь, что данная публикация была вам интересна и полезна. Если вам понравилось, то не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Заранее спасибо и удачного дня. Пока!