5 мифов о сауне

Я люблю посещать сауну и знаю о ней довольно много. И могу с легкостью развеять пять самых распространенных мифов о сауне.

"Сауна – это только для крепких и здоровых". Этот миф абсолютно неправильный. Сауна может быть полезна даже для тех, кто имеет заболевания сердца, определенных состояний кожи или даже для беременных женщин. Но конечно же, перед посещением сауны, необходимо проконсультироваться с врачом.

"От посещения сауны можно похудеть". Это тоже миф. Во время посещения сауны тело теряет жидкость, но не жир. Разумеется, если вы совмещаете посещение сауны с здоровым образом жизни, то можно добиться положительных результатов, но это не связано с самой сауной.

"Сауна уменьшает иммунитет". На самом же деле, посещение сауны может даже повысить иммунитет. Во время охлаждения организм активно борется с вирусами и инфекциями, что способствует укреплению иммунной системы.

"В сауне можно заскользить и получить серьезную травму". Да, возможность получения травмы в сауне существует, но это можно избежать, следуя правилам безопасности. Например, не стоит прыгать в бассейн слишком высоко, чтобы избежать ушибов.

"У сауны отрицательное влияние на мужскую потенцию". Никаких научных доказательств, что сауна мешает мужской потенции, нет. Наоборот, благодаря улучшению кровообращения, посещение сауны может даже способствовать улучшению эрекции.

Вот и все -- пять самых распространенных мифов о сауне, которые легко опровергнуть. В любом случае, следует помнить, что посещение сауны -- это не магический курорт, а всего лишь часть вашего здорового образа жизни.