Витамин Д3 и К2 .Что за витамин ?для чего нужен

Витамин D3 - это жирорастворимый витамин, который является важным для здоровья костей и иммунной системы организма человека. Он получается из предварительного витамина D3, который образуется при контакте кожи с солнечными лучами или при употреблении определенных продуктов питания, таких как жирные рыбы, яичный желток, молоко и йогурт. Недостаток витамина D3 может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как остеопороз, депрессия, аутоиммунные заболевания, инфекции и многим другим.

Витамин К2 (менахинон) является жирорастворимым витамином, который играет важную роль в костной и сердечно-сосудистой системах организма. Он помогает улучшить поглощение кальция в костях и предотвращает его отложение в артериях, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К2 также участвует в процессе свертывания крови, помогает улучшить здоровье зубов и предотвращает кальциевые отложения в почках. Он обычно присутствует в таких продуктах, как ферментированные соевые продукты, ферментированные молочные продукты и яичный желток.

Витамины D3 и К2 взаимодействуют в организме и взаимодополняют друг друга. Витамин D3 помогает усваиванию кальция, а витамин К2 направляет кальций в кости и зубы. Эти витамины могут быть принимаемы одновременно и не вызывают побочных эффектов. Однако перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность нежелательных взаимодействий с другими принимаемыми препаратами.