Влияние дискомфорта на развитие и прогресс личности

Человек устроен так, что он всегда стремится достичь определенного уровня комфорта в своей жизни. Для этого существует много способов. Это может проявляться и в удобной мебели в доме, покупке автомобиля последней модели, отдыхе на побережье теплого моря в пятизвездном отеле.

Однако, согласно исследованию, проведенному психологами Айлет Фишбах из университета Чикаго и Кейтлин Вулли из Корнеллского университета в 2022 году, наше стремление к комфорту может сдерживать нас, когда мы стремимся к личностному росту.

Исследователями было проведено пять различных экспериментов, в которых приняли участие более двух тысяч человек. Это были тренинги по личностному росту. Были различные варианты: занятия импровизацией, изучение COVID-19, ведение дневника о своих эмоциях, изучение случаев насилия с применением огнестрельного оружия и различных политических взглядов.

Участники были разделены на две группы. Одной группе была поставлена цель почувствовать дискомфорт и неловкость, беспокойство, нервозность или расстройство, в зависимости от вида деятельности. Им предложили выйти из своей зоны комфорта и понимать, что чувство дискомфорта — это хороший признак и значит, упражнение работает.

Другой группе было предложено сосредоточиться на том, чтобы чему-то научиться, не обращая внимания на дискомфорт. Они должны были заметить, как развиваются их навыки и работает ли упражнение.

В конечном итоге исследователи пришли к выводу, что те участники, которые испытывали дискомфорт, были более активными, чувствовали больше мотивации в достижении своих целей и считали, что добились большего прогресса, чем те, которые оставались в зоне комфорта.

По словам исследователей, развитие часто вызывает дискомфорт, а его принятие может быть мотивирующим. Поэтому люди, для дальнейшего роста, должны искать дискомфорт, а не избегать его.

Результатом проведенного исследования можно считать вывод: человек может достичь своей цели значительно быстрее, если поставит себя, в разумных рамках, в условия определенного дискомфорта.