О гормонах при похудении.

Давайте все - таки поговорим о гормонах при похудении :)

Щитовидная железа регулируют метаболизм организма и может либо ускорить, либо замедлить его.

При недостатке гормонов щитовидной железы, обмен веществ замедляется и человку требуется меньше калорий для поддержания веса.

Если у человека величина основного обмена веществ (затраты энергии для поддержания функций организма) была 1700 ккал, а стала 1300, то недостающие 400 ккал будут откладываться на теле. 400 ккал это примерно 44 гр жира в день или 1,3 кг будет прилипать каждый месяц.

С замедлением обмена веществ, человек становится вялым, чуствует упадок сил. Снижается аппетит. Замедляется работа кишечника, а количетво пищеварительных ферментов снижается. Как следствие часть калорий просто не усваивается.

Вы начинаете сильно отекать и это тоже отражается в виде лишнего веса и обьемов на вашей фигуре. Но стоит только нормализовать уровень гормонов, как процесс похудения при верном подходе запустится очень быстро.

Также важно понимать, что наладив работу щитовидки вес сам по себе вниз не пойдет. Так как у вас тут же увелчится аппетит вы начнете больше есть. Нужно заняться своим питанием. Основа похудения- это дефицит каллорий.

Для примера те же 400 калорий это несколько ломтиков копченой колбасы. Буквально 6-8 кусочков, которые мы проглотим даже не заметив, но обязательно заметим по своей фигуре. Так, что только рассчитав КБЖУ и давая телу необходимые питательные вещества, мы сможем похудеть и улучшить свое здоровье.

Если хотите, чтобы я записал подробное видео о том, как разогнать свой метаболизм можно написать «хочу» в комментариях.