3. Смузи из какао и конопли

Какао — это сырая форма какао до того, как были добавлены все жиры и сахара, и он очень полезен. Он богат антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровое функционирование иммунной системы. Какао также богато магнием, который нам нужен для здоровых зубов и костей, а также клетчаткой, которая поддерживает здоровье кишечника.

Конопля производится из того же растения, что и каннабис, но с абсолютно нулевым психотическим эффектом. Это богатый источник растительного белка, который идеально подходит для добавления белка в веганскую диету.

И какао, и конопля доступны в виде порошков, которые можно добавлять в смузи вместе с ягодами и другими фруктами, чтобы обеспечить здоровый завтрак, идеально подходящий для употребления в дороге. В этом коктейле также много протеина, так как мы используем гороховое молоко (да, гороховое молоко, что очень важно в наши дни!), и он подходит для всех, кто придерживается растительной или безмолочной диеты.

Ингредиенты:

• 250 мл горохового молока

• 1 мерная ложка конопляного порошка с горкой

• 1 мерная ложка какао-порошка с горкой

• 1 средний банан

• Горсть ягод (лучше всего подойдут замороженные ягоды)

• 1 чайная ложка орехового масла с горкой

Инструкции:

• Добавьте все ингредиенты в блендер для приготовления смузи и взбейте до получения однородной массы