5ти дневное меню аристократа:

1 день:

Завтрак: пюре из яблок, овсяная каша с кунжутом и молоком, кофе латте.

Обед: суп из баклажанов, паста с соусом бешамель и лимонным соком, салат из крабов и кусочков абрикоса.

Ужин: тушеная капуста с оливками, рыбное филе с овощами, фруктовый щербет.

2 день:

Завтрак: йогурт с орехами и фруктовым соком, круассаны с авокадо, кофе с алоэ.

Обед: грибной супчик с мини-гренками, бутерброд с крабом и авокадо, салат с сырным гренками и лимонным соком

Ужин: пирог с вишневым соусом и грецкими орехами, омлет из творога и овощей, сок из черной смородины

3 день:

Завтрак: варенье с малиной, булочка, запеченная с фундуком, кофе.

Обед: лазанья с лососем, бургер из фаршированной котлеты с соусом и листьями салата, салат из апельсиновых кусочков и кунжута

Ужин: тушённая капуста с разноцветной фасолью, рыбные шарики с лимонным соком, набор фруктов.

4 день:

Завтрак: овсянка с ягодами и йогуртом, хлеб с творогом, какао.

Обед: рататуй, колбаски с грецким орехом, овощной салат с базиликом.

Ужин: , рыбное филе жареное на гриле с булгуром, йогурт с малиновым соусом.

Пятница:

Завтрак: авокадо на тосте, булочка с грецкими орехами, зеленый чай.

Обед: хачапури с адыгейским сыром, пельмени с индейкой, салат из моркови и ананаса.

Ужин: картофельное пюре с грибами, тост с огурцом и форелью, зерновой хлеб.