Как повысить настроение в трудные дни.

Надеюсь,что начало недели прошло

легко и незаметно. Однако трудные дни

так или иначе периодически наступают у каждого из нас. Вот несколько советов которые помогут скрасить

сложные периоды и поднимут настроение.

Порадуйте себя приятной мелочью,

например выпейте чашечку горячего чая, прогулкой по парку, походом на массаж.

Пообщайтесь с друзьями и близкими.

Ведь если как следует выговориться,

то станет на много легче.

Послушайте любимую музыку.

Уделите время творчеству. Отвлечься

от негатива помогает рисование,пение,

танцы.Любое увлекательное занятие ,

помогающее выразить эмоции и настроиться на позитивный лад.

Постарайтесь расслабиться и снизить стресс . Это может быть : легкий спорт,медитация, йога.