Тайм менеджмент: Как организовать свой день беременной женщине на декретном отпуске.

У беременной женщины, находящейся во втором декретном отпуске, много забот. Ей необходимо совмещать заботу о себе и ребенке, работу по дому и время, проведенное с семьей. Чтобы все это успеть и не чувствовать себя перегруженной или измотанной, ей важно эффективно организовать свой день.

Прежде всего, будущая мама должна определить, какие задачи необходимо решать каждый день, и выделить для них достаточно времени в течение недели. Это может быть покупка продуктов, планирование питания/приготовление еды заранее, если это возможно, регулярные физические упражнения (даже если это просто прогулка вокруг квартала!), сон по мере необходимости или назначение визитов к врачу по мере необходимости. Кроме того, выделение времени для себя время от времени поможет снизить уровень стресса в этот напряженный период жизни!

И наконец, убедитесь, что во время ожидания ребенка есть множество занятий, которые доставляют удовольствие и в то же время являются посильными, чтобы дни не становились слишком подавляющими или скучными - например, чтение книг любимого автора; прослушивание музыки; просмотр фильмов/телепередач, которые вам нравятся; прогулки с друзьями (если это безопасно); настольные игры и т.д.. Все эти занятия не только обеспечат столь необходимое расслабление, но и дадут вам возможность провести время с самыми близкими людьми, что должно быть главным приоритетом во время беременности!