Является ли "климатическая тревога" клиническим диагнозом? Должен ли он быть таковым?

На прошлой неделе Межправительственная группа экспертов по изменению климата, состоящая из самых авторитетных в мире экспертов по климату, представила свой шестой доклад и "последнее предупреждение" о климатическом кризисе. В нем говорится о нескольких проблемах психического здоровья, связанных с повышением температуры, травмами от экстремальных событий, потерей средств к существованию и культуры.

Доклад последовал за новостями о том, что тюремный приговор участнице климатического протеста, перекрывшей мост Сидней-Харбор, был отменен судьей, который отметил, что у нее была диагностирована климатическая тревожность.

Но что такое "климатическая тревога"? Нормальная ли это эмоциональная реакция на реальную и неизбежную угрозу? Или это состояние, которое может потребовать клинического лечения?

Чувство паники, беспокойства и страха

Поскольку люди все больше страдают от климатических событий, многие могут почувствовать тревогу, гнев и печаль по поводу состояния планеты.

"Климатическая тревога" описывает чувство паники, беспокойства и страха перед последствиями и неопределенностью, вызванными изменением климата. Термин "климатическая тревога" иногда используется как взаимозаменяемый с термином "экологическая тревога", которым некоторые специалисты в области здравоохранения и исследователи называют тревогу, связанную с более широкими экологическими проблемами. Исследователи предполагают, что климатическая тревога может формироваться под влиянием окружающей среды. Например, тип средств массовой информации, которые мы видим об изменении климата, отношение окружающих нас людей или реакция наших сообществ и правительств.

Исследования показывают, что климатическая тревога ощущается во всем мире, особенно среди молодежи.

Однако климатическая тревога официально не признана как состояние или психическое расстройство в диагностических руководствах, которыми руководствуются психологи, психиатры и другие медицинские работники. Более того, многие исследователи и медицинские работники предостерегают от медикализации этой понятной и ожидаемой реакции.

Естественная реакция на опасность

Мы знаем, что тревога - это врожденная естественная реакция, когда мы чувствуем опасность. Такие чувства побуждают нас подготовиться к угрозам нашему благополучию и безопасности и уменьшить их.

Например, тревога может помочь нам при встрече с животным в дикой природе, но она также может помочь нам подготовиться к сложному экзамену.

Выводы последнего доклада о климате показывают, что людям есть к чему готовиться и как действовать, если мы хотим уменьшить угрозы изменения климата. В какой-то степени люди должны испытывать определенный уровень климатической тревоги, чтобы стимулировать изменения, необходимые для устойчивого будущего.

Однако тревога может стать непреодолимой и диагностироваться как клиническое тревожное расстройство. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), тревожные расстройства характеризуются беспокойством, которое является постоянным, чрезмерным и обычно непропорциональным угрозе.

Исследования показывают, что климатическая тревога может повлиять на способность людей ходить на работу или учебу, концентрироваться, спать и даже наслаждаться общением с друзьями и семьей.

Проблема для специалистов здравоохранения заключается в том, можно ли считать климатическую тревогу устойчивой или чрезмерной, учитывая характер изменения климата. Независимо от того, рассматривается ли в настоящее время климатическая тревога как клинический диагноз или нет, существует явная необходимость в поддержке людей, испытывающих ее.

Направление климатической тревоги во благо

Хотя климатическая тревога может оказывать негативное влияние на психическое благополучие, результаты исследований, проведенных в 32 странах, показали, что некоторые люди могут направлять свою климатическую тревогу на благо окружающей среде, например, через поведение в защиту окружающей среды и экологический активизм, такой как протесты против изменения климата.

Австралийские данные показывают, что переживание "экологической злости", которая означает гнев или разочарование по поводу экологических проблем, приводит к улучшению психического здоровья и является ключевым адаптивным эмоциональным фактором участия в климатическом кризисе.

Однако более интенсивное переживание разочарования и гнева в связи с изменением климата связано с более активными попытками предпринять личные действия для решения этой проблемы. Это говорит о том, что гнев может побудить некоторых людей что-то предпринять в связи с изменением климата.

Оставаясь на земле

Поэтому в отсутствие официальных диагнозов или признанных методов лечения коллективные действия против изменения климата могут стать эффективным решением проблемы климатической тревоги.

Есть и другие способы справиться с климатической тревогой. Хотя для выявления наиболее эффективных стратегий борьбы с климатической тревогой необходимы дальнейшие исследования, специалисты в области здравоохранения предлагают:

проводить время на природе

изучать способы заземления во время тревожных эмоций

поиск поддержки

делать перерывы для предотвращения выгорания

предпринимать небольшие ежедневные действия по уходу за собой.

Небольшие действия, направленные на помощь планете, также могут способствовать развитию чувства ответственности и благополучия.

Когда беспокойство по поводу климата переходит в непреодолимую или бесполезную область, важным шагом может стать обращение за поддержкой к специалисту по климату.

Источник: https://medicalxpress.com/news/2023-03-climate-anxiety-clinical-diagnosis.html