🤔 Личный опыт: как мы вернули ребёнку нормальный сон... 👍

Здравствуйте дорогие мои друзья. В сегодняшней публикации поговорим о такой проблеме, как плохой детский сон. Расскажу о решении данного вопроса из личного опыта одной семьи. И так, тема сегодняшней публикации :

🤔 "Личный опыт: как мы вернули ребёнку нормальный COH... "

Проблемы со сном начались у Дианы в четыре с половиной месяца: она стала просыпаться по ночам больше 10 раз, а скоро вообще у неё поменялись местами

день и ночь. Мы расспросили Наталью Ионенко, маму и консультанта по сну, как она справилась с

проблемой.

Днём мы с мужем засыпали на ходу, а вечером с трудом доползали до кровати. Однажды я проснулась в холодном поту от того, что не могла понять, где моя дочь. Помнила, как кормила её в последний раз, но как клала обратно в кроватку, не могла Вспомнить.

Первые несколько секунд я боялась смотреть на пол: думала, вдруг она там. В итоге мы начали брать ребёнка в свою кровать, чтобы хотя бы не терять его. Удобнее не стало. Однажды муж сказал, что он чуть не попал в аварию: заснул за рулём. После этого мы решили, что так продолжаться не может.

Мы живём в Италии, здесь нет культуры детского сна. Педиатр разводил руками и говорил: «Все дети не спят, это нормально. Терпите>>.

Но я пыталась что-то сделать: клала рядом ватку с маслом лаванды, подсовывала под голову малышке свою майку, чтобы она чувствовала мой запах. Не помогало. А потом на онлайн-курсе по развитию детей я познакомилась с консультантом по сну.

Не могу сказать, что сразу бросилась к ней: о таких специалистах я тогда не слышала. Но жить становилось всё тяжелее, и однажды я сказала мужу: «давай попробуем?». Терять нам было нечего, и мы решились.

Сначала мы с консультантом настроили режим дня. Я стала будить малышку, постепенно сокращая время дневных снов и увеличивая время бодрствования. Почти сразу дочь стала просыпаться в два раза меньше. А дальше мы решили научить её засыпать саму.

Мы шли по быстрому методу, в котором могут быть слёзы и протест, но нет истерик. Есть и более мягкий, и долгий вариант, но сил на него уже не оставалось.

Наша цель была в том, чтобы поцеловать ребёнка перед сном и оставить засыпать самого. Давать грудь и лежать рядом не нужно.

Грудь и совместный сон были главными. ассоциациями дочери на засыпание. Поэтому было непросто, особенно в первую ночь.

Сначала мы перевели дочь в свою кроватку, но в нашей комнате. Я клала дочь в постель, целовала. Сначала сидела рядом, но скоро и это стало не нужно. Если ночью ребёнок просыпался, достаточно было сказать: «Мама и папа спят, всё хорошо», и дочка засыпала снова.

В первую ночь после начала обучения Диана проснулась лишь трижды и заснула достаточно быстро. А уже через несколько дней просыпалась всего один раз за ночь.

Прошло ещё две недели, и ребёнка впервые уложил муж. Кстати, с той поры укладывание дочки его ответственность.

Переводить Диану спать в свою комнату Мы начали через пять месяцев. Принцип укладывания при этом остался таким же. Иногда дочь просыпалась, и тогда мы спрашивали, в чём дело.

Вставали с кровати, только если надо было помочь: дать попить или включить свет в туалете. В остальных случаях помогала та же фраза: «Мама и папа спят, всё хорошо».

Когда дочь подросла и пошла в детский сад, я задумалась о выходе на работу. По первой профессии я экономист, но возвращаться к прежнему делу мне не хотелось.

Пережив опыт лишения сна, я захотела помогать другим семьям, которые оказались в похожей ситуации. Так я пошла учиться на консультанта по сну - теперь это моя новая профессия, которая очень нравится.

🤔❗ Если ваши дети плохо спят:

Не купайте ребёнка перед сном. Часто купание только переутомляет малыша, в итоге ему сложно настроиться на сон.

Давайте витамин Д только утром. Так он лучше усваивается и меньше влияет на сон. А ещё проверьте состав должно быть спирта. там не

Укладывайте ребёнка примерно в одно и то же время. Привыкнув к режиму, он

станет засыпать легче.

Меняйте жизнь, только если вам плохо. Если режим сна и бодрствования вашего малыша далёк от нормы, но вас всё устраивает - оставьте как есть. Если же вы чувствуете, что от недосыпа вы теряете радость жизни и ничего не хотите, - обратитесь за помощью.

Не смотрите на других родителей. Некоторые дети хорошо спят сами по себе. Но они не лучше и не хуже вашего ребёнка. Мы все разные, и это здорово.

Помните, что проблемы со сном малыша на время. А то, что вы лучший родитель для своего ребёнка, неизменно.

Друзья, я очень надеюсь, что данная публикация была вам интересна и полезна. Если вам понравилось, то не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Заранее спасибо и берегите себя и своих близких. Пока!

Фото из интернета.