Борьба со скукой в личной жизни

Многие супруги сталкиваются с одной неприятной проблемой: они устают со временем друг от друга. Причем страдают от этого не только семьи со стажем, но и молодые пары, прожившие совместно год-два. На данную проблему, как правило, не влияет, зарегистрированы официально отношения или нет. Пара может жить гражданским браком, но результат будет тот же.

Избежать эмоциональной усталости друг от друга практически невозможно, но это не значит, что ничего не нужно менять и просто сложить белые ручки, а там – будь что будет. Нужно бороться за отношения, учиться чувствовать друг друга на интуитивном уровне, а не только на эмоциональном, пробовать что-то менять в семейной жизни и в самих себе, но не в партнере! Очень многие разбились, как рыба об лед, когда пытались изменить другого человека.

Эмоциональная усталость, в первую очередь, проявляется в раздражительности к партнеру, к его или ее характеру, действиям партнера, его стилю одежды, короче, ко всем недостаткам и даже достоинствам. То, что раньше не замечалось и даже приукрашалось, теперь замечается вдвойне. Иногда раздражение переходит в гнев, вспыльчивость, ругань, а иногда становится началом конца. Конца семейных отношений. Причем такая тенденция с каждым годом все более увеличивается.

Поэтому именно разрыва отношений надо постараться избежать. Необязательно записываться на прием к психологу.

Секретам сохранения отношений можно обучиться самому, было бы желание. Для того чтобы узнать «Как?», нужно знать «Почему?». Почему возникает такая изношенность отношений?

Главные причины кроются в длительности отношений, монотонности и скуке. Другие причины: неумение общаться с партнером, слушать его и прислушиваться. А также неумение вовремя сдержаться, чтобы не вспыхнуть или не влезть не в свое дело, неумение вовремя остановится, когда эмоциональная цепочка уже началась.

Часто напряжение в отношениях появляется на фоне депрессии, плохого настроения, физической усталости. Одной из причин скуки можно назвать нежелание супругов развиваться: вместе или по отдельности. Подогревается напряженность и в тех случаях, когда партнеры обладают разным темпераментом. Например, ее раздражает, что он медлителен притом, что она просто брызжет энергией, легко вспыхивает, но и легко отходит.

Таким образом, избежать эмоциональной усталости в отношениях вполне возможно, если придерживаться основных правил.

Первое правило: партнеру следует знать заранее о ваших слабостях в эмоциональных реакциях, еще до того, как вы ее проявите. Расскажите ему, что вас обычно раздражает, какие реакции вы при этом проявляете и как надолго.

хорошие отношения в браке.

Второй, не менее важный совет: соблюдать правило 48 часов. Что это значит? Большинство ссор лечатся временем и супруги обычно, остывают за пару дней. Поэтому на протяжении двух суток не стоит ничего предпринимать и тем более уходить из семьи.

Насколько бы меньше было разводов, если бы все придерживались правила 48 часов. Если выдержка временем не поможет, значит, ссора серьезная и решать ее нужно другими способами.

Третье правило: не всегда и не на все нужно реагировать. Не надо задавать лишние и несвоевременные вопросы, когда видите, что партнеру не до вас. Если замечаете, что вторая половинка, почему то не в настроении, то не следует заранее придумывать какие-то проблемы (например, что он или она хочет вас бросить). В некоторых ситуациях нужно просто выждать, промолчать, не среагировать, отойти в сторону.

Чтобы уберечься от скуки, нужно периодически что-то менять в отношениях и развиваться самому. Не стоит сидеть на месте и плакаться на горькую судьбу. Любую проблему можно решить, стоит этого только очень сильно захотеть. Ведь в жизни нет безвыходных ситуаций.

И еще: общайтесь! Это самое ценное, но в то же время, редкостное явление в семейной жизни.