Секреты Ленни Кравитца ! Как в 58 отлично выглядеть и не болеть!

Диета Ленни Кравитца

Кравиц уже давно является одним из самых громких веганов Голливуда, который уже некоторое время придерживается строгой растительной диеты. Экскурсия по его холодильнику, проведенная открыла море зелени, и сам Кравиц фактически сделал еще один шаг в диете, решив есть большую часть своих овощей в сыром виде, когда он может.

Чтобы фрукты и овощи, которые он ест, были как можно более питательными, он использует свои владения в Бразилии и Багамах для выращивания собственной еды и утверждает, что в течение длительного времени придерживается либо полностью сырой диеты, либо полностью отказывается от фруктовых сахаров, питаясь исключительно овощами. Однако он также говорит, что его читмилы содержат углеводы, в основном это хлеб, макароны, блины или вафли.

Тренировка Ленни Кравитца

Кравиц утверждает, что большая часть упражнений, которые он выполняет, в основном связана с тем, что он проводит много времени на улице — музыкант проводит долгие дни, катаясь на велосипеде по острову, где он живет, плавая на байдарках и гуляя. Однако он использует как гантели, так и блины для силовых тренировок со своим личным тренером.

Он говорит, что тренируется пять-шесть дней в неделю, причем многие из его силовых тренировок состоят из довольно простых упражнений. Кравиц предпочитает упражнения без суеты, выполняемые с идеальной техникой, такие как жим гантелей от плеч, приседания, подтягивания и скручивания пресса».

Хотели бы Вы узнать больше о тренировках Ленни Кравитц?