Профессор нейроэстетики назвал хобби, которые продлевают жизнь

Мы все знаем, что ведение здорового образа жизни важно для продления нашей жизни, но знаете ли вы, что наличие хобби может быть не менее полезным? Профессор нейроэстетики по имени Семир Зеки изучал влияние различных видов деятельности на продолжительность жизни, и его выводы весьма интересны.

Согласно исследованиям профессора Зеки, занятия творчеством, таким как рисование или музицирование, могут помочь снизить уровень стресса и повысить выработку гормонов, связанных со счастьем. Это не только улучшает общее психическое здоровье, но и повышает физическое самочувствие, что помогает людям жить дольше. В дополнение к этому преимуществу он обнаружил, что те, кто занимался творчеством, реже страдали от депрессии и беспокойства, что еще больше способствует долголетию.

Кроме того, профессор Зеки обнаружил, что занятия спортом также связаны с увеличением продолжительности жизни благодаря его способности улучшать здоровье сердца за счет снижения кровяного давления и уровня холестерина. Этот вид деятельности не только помогает нам чувствовать себя хорошо физически, но и уменьшает такие чувства, как гнев или агрессия, которые могут привести нас по деструктивному пути, если их не контролировать. Кроме того, физические упражнения высвобождают эндорфины в ваш организм, создавая естественный кайф, приводящий к улучшению настроения. Все эти преимущества в совокупности дают понять, почему регулярное участие в спортивных мероприятиях должно быть важной частью нашей повседневной жизни!

Подводя итог, можно сказать, что есть много способов продлить свою жизнь, помимо правильного питания и регулярных физических упражнений – включение хобби в свой образ жизни - один из способов достижения этой цели! Занятия творчеством, такие как рисование, игра на музыкальных инструментах и т.д., приносят многочисленные физические, психологические и эмоциональные преимущества, одновременно способствуя общему самочувствию, так почему бы не попробовать их сегодня?