Наука об отсутствии контакта и почему это работает

Смущен отсутствием контакта? Позвольте науке решать за вас.

Резать или не резать. Вот в чем вопрос.

Это дилемма, с которой сталкивается любой человек, только что переживший расставание или пытающийся отойти от безответной любви.

Люди сбиты с толку — и это понятно. Быстрый поиск в Интернете возвращает множество противоположных мнений.

В то время как многие утверждают, что отсутствие контакта - единственный способ двигаться дальше (неизбежная часть и без того болезненного процесса), другие предполагают, что это признак незрелости. Они заставляют это звучать так, как будто это что-то зарезервированное для старшей школы, а не для свиданий со взрослыми.

Если вы надеялись, что я дам вам окончательный ответ, мне жаль вас разочаровывать. Как и большинство вещей в отношениях, правда в том, что это зависитот с.

Но я не собираюсь оставлять тебя в подвешенном состоянии.

Вы читаете эту статью, потому что хотите по-новому взглянуть на науку и психологию.

Это то, что я могу тебе дать.

Как тренер по отношениям, мои клиенты часто спрашивают меня об отсутствии контактов. Далее следует та же информация, которой я делюсь с ними — в частности, почему работает отключение от контактов и когда это может быть неуместно.

К концу этого поста вы должны понять, является ли отказ от контакта правильным подходом для вас.

Пожалуйста, обратите внимание, что эта статья написана в предположении, что вы хотите уйти от кого-то. Если вы пытаетесь расположить их к себе, это не для вас.

Определение Отсутствия контакта

Давайте начнем с согласования того, что такое отсутствие контакта.

Есть разные способы определить это.

Мое определение таково:

Никаких контактов с этим человеком в течение как минимум месяца.

Если вы хотите пойти ва-банк, вы можете заблокировать и удалить их из своих социальных сетей / сообщений. Это рекомендуется, если этот человек не является тем, с кем вам нужно часто видеться, или членом вашей группы дружбы.

Некоторые люди могут утверждать, что это экстремально. Это зависит от того, насколько вы заботитесь о том, что думают другие, в сравнении с получением результатов. У меня должно быть достаточно дисциплины, чтобы не смотреть на свой телефон во время написания. Я все равно запираю его, так что у меня нет выбора.

Устранение выбора снижает когнитивную нагрузку и усталость от принятия решений. Вы получите более быстрые результаты, если сможете преодолеть то, что думают другие (включая их самих).

Теперь мы знаем, что это такое, давайте поговорим о том, почему это работает.

Поддержание контакта может предотвратить замыкание

Всегда стоит сначала рассмотреть альтернативный сценарий, то есть то, что происходит, когда вы остаетесь в контакте с человеком.

Будучи свидетелем того, как сотни клиентов переживают горе, огромным препятствием для продвижения вперед является отсутствие закрытости.

Мы все жаждем этого.

Без принятия того, что произошло, мы просто не отпустим прошлое и не будем двигаться вперед. Это не псевдо-самопомощь — это уходит корнями в психологию.

У людей есть врожденное желание замыкать разомкнутые петли. Значительное влияние здесь оказывает "эффект Зейгарник" — тенденция запоминать незаконченную задачу с большей готовностью, чем завершенную.

источник: