Умения дриблинга в баскетболе.

Умения дриблинга – это важная составляющая в игре баскетбол. Это способность игрока контролировать мяч на высокой скорости, когда он передвигается по площадке, обычно вокруг защитника. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты дриблинга и как развить умение дриблинга в игре баскетбол.

Техника дриблинга

Основы дриблинга начинаются с того, чтобы держать мяч находится на уровне талии или ниже. Для начала используйте одну руку, удерживая мяч между пальцами и ладонью. При дриблинге мяч должен отскакивать с пола примерно в половину высоты вашего тела. При развитии умения дриблинга важно научиться держать голову вверху, смотреть вперед и ориентироваться на других игроков на площадке.

Второстепенные навыки дриблинга включают умение играть слева на право и обратно, умение замедлять или ускорять движение, а также изменять направление движения. Как только вы освоите базовые навыки дриблинга, вы можете начать двигаться по площадке, обходя защитников и создавая свободное место для передачи или броска на кош.

Применение техники дриблинга в игре

Правильное использование дриблинга игроками дает команде возможность держать мяч под контролем, а также отвлекать защитников от других игроков или их движения. Умение дриблинга важно для защиты мяча при его переводе из одних рук в другие и для передачи мяча на большие расстояния.

Умения дриблинга могут также использоваться для создания проходов через защиту или для заставления защитников совершать ошибки. Некоторые игроки используют дриблинг для придания инерции плечам, на глазах и руках защитников, а это позволяет пробиться к кольцу.

Какими умениями дриблинга нужно обладать

Умение дриблинга в баскетболе имеет свои особенности и объемы, в которых умение дриблинга принимают новый уровень. Новички могут начинать с базовых навыков дриблинга, когда Вы можете придерживаться правил, которые описаны выше.

Другие основные законы дриблинга включают использование обеих рук для удержания мяча, чтобы на практике убедиться, что вы можете защитить мяч от защитников. Умение использовать обе руки в том числе и в броске действительно повышает эффективность дриблинга в целом.

Также важно освоить умение сохранять контроль над мячом при совершении движений в бок, а также управлять мячом, чтобы набирать скорость и уточнять положение на площадке. Продолжительных эффект применения этих навыков дриблинга дают большие преимущества в соревнованиях.

Некоторые упражнения для развития навыков дриблинга

Одно из упражнений, которое поможет вам развить навыки дриблинга, - это повторение прохода между линиями, когда игрок двигается в одном направлении, а затем поворачивает в противоположном направлении, используя дриблинг с обеих рук. Другие упражнения могут включать дриблинг вокруг конусов или других препятствий, а также различных упражнений на смену направлений движения.

Также можно прибегнуть к тренировкам второстепенных навыков дриблинга, включая создание проходов через защитников и изменившихся игровых ситуаций, поворотов на 360 градусов и дриблинга с небольшим отрывом от земли. В совокупности, все эти улучшенные навыки помогут игрокам в работе к скорее и лучшему защиту мяча.

В заключении, умение дриблинга - это ключевое умение в игре баскетбол. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным или начинающим игроком, умение контролировать мяч и применять технику дриблинга к игровым ситуациям на площадке является необходимым. Развитие навыков дриблинга увеличит шансы на успех в игре, и позволит стать более комплексным игроком, а также оздоровит тело.