🪟 Как работать в офисе без окон: шесть советов

🪟 Как работать в офисе без окон: шесть советов

Красивый вид из офисного окна, увы, есть не у всех. А бывает и так, что окон в помещении нет вообще, — собрали несколько советов, что делать в таком случае.

✅ Купите лампочки с тёплым светом

Теплоту света обозначают на лампочках в специальных единицах кельвинах. Чем выше цветовая температура, тем холоднее свет.

В офисе без окон глазу будет комфортно при тёплом или нейтральном свете в диапазоне от 2700 до 4500 К.

✅ Заведите аквариум

Для зрения цветные рыбки и водоросли за стеклом — неплохая замена окну с видом на парк.

В офисе приживутся неприхотливые рыбки, которые нормально переносят отключение света в выходные. Например, гурами, лабиринтовые и мелкие харацины.

✅ Посадите комнатные растения

Зелень поможет глазам отдыхать, а заодно очистит воздух в офисе.

Без солнечного света неплохо обходятся фикус, монстера, маранта.

✅ Чаще выходите на улицу

Если офисные правила не разрешают этого делать, отдыхайте с закрытыми глазами. Представляя море, дачу или просто дорожку в любимом парке, вы поможете сознанию переключиться.

Выходя на улицу, старайтесь больше смотреть по сторонам. Телефон лучше оставить на рабочем месте.

✅ Принимайте витамин D

Есть окна или нет — на уровень витамина Д это никак не влияет. Ведь ультрафиолет не проникает через стекло. Тем, кто работает взаперти, витамин Д нужен, чтобы повышать настроение: есть у этого вещества и такое свойство.

Принимайте витамин Д утром после завтрака — так он лучше усваивается.

✅ Проветривайте помещение

Установите в офисе приточный вентилятор — он забирает с улицы воздух, очищает его и подаёт в кабинет. Если это сделать сложно (например, в офисе нет наружных стен), почаще открывайте дверь в кабинет. А лучше постоянно держите её приоткрытой.

Альтернатива вентилятору — очиститель воздуха. Он не подаёт в кабинет свежий воздух, но увлажняет и очищает тот, что есть, — это уже неплохо.

Хорошего рабочего дня!

Друзья, если вам понравилась эта публикация, то не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Заранее спасибо и удачного дня. Пока!

Фото из интернета.