С чего начинается любовь к себе!? Как же нам важно полюбить себя.

Любовь к себе - неотъемлемая часть здоровой и полноценной жизни. Однако ее бывает трудно воспитать, поскольку она требует от нас поиска в себе смелости и силы, необходимых для изменений в нашей жизни. Знание того, с чего начинается любовь к себе, является ключевым для каждого, кто хочет предпринять шаги к улучшению собственного благополучия.

Первый шаг к развитию любви к себе начинается с честного отношения к своим чувствам и потребностям. Это означает выделение времени в течение дня или недели для самоанализа, размышления о том, чего вы хотите от жизни, как вы относитесь к себе, или даже просто признания того, что вас беспокоит в последнее время, но, возможно, не обязательно требует немедленного решения. Это время позволяет нам признать свои сильные стороны и одновременно дать себе разрешение признать те области, над которыми мы хотели бы работать дальше, если это возможно - будь то обучение новым навыкам или вложение большей энергии в отношения с окружающими нас людьми - без чувства вины или стыда за это.

Второй шаг включает в себя активную работу по созданию позитивных изменений внутри себя путем постановки достижимых целей, которые соответствуют вашим индивидуальным ценностям и интересам. Будь то оздоровление с помощью физических упражнений, чтение книг или проведение времени с друзьями - наличие чего-то осязаемого, к чему мы можем стремиться, помогает придать форму и структурировать наш путь личностного роста. Кроме того, празднование вех на этом пути служит важным источником мотивации, когда наступают трудные времена, напоминая нам, почему мы посвящаем ресурсы таким усилиям в первую очередь.

Наконец, проявление доброты к другим и к себе должно стать привычкой, если истинное чувство удовлетворенности безопасностью когда-либо будет достигнуто на долгосрочной основе; понимание границ, уважение к ним делает разницу в условиях, принимая мнения друг друга, несмотря на разногласия, зная, когда прощать, двигаться вперед, а не копить прошлые ошибки и неудачи, делает очень много для создания прочного фундамента доверия уважения между людьми, окружающим окружением, что в конечном итоге приводит к большей благодарности и общему благополучию всех вовлеченных сторон.