Здоровое тело относится к здоровому духу: почему важно соблюдать правила здорового питания.

Практически все питательные вещества органического происхождения поступают с пищей и водой. Состав природы и ее свойства свойственны здоровью, естественному развитию, работоспособности, эмоциональному состоянию, общему качеству и продолжительности жизни. Трудно найти другой фактор, способный оказать столь сильное воздействие на организм человека.

Здоровое питание: Принцип должен знать каждый! Когда начать?

Во-первых, научитесь правильно питаться. Вот несколько правильных правил, на которые опираются практически все современные диеты, и они помогают вам быстро усвоить принципы здорового питания.Все жизненные функции организма покрываются питанием. Это источник развития тканей и клеток, которые постоянно обновляются и нагружают человека. Неправильное питание — в условиях избытка или в дефиците — может выявить серьезную опасность для здоровья человека в пожилом возрасте. Проявляется снижением физического и умственного развития, быстрой утомляемостью, неспособностью заболевания влиянием неблагоприятных внешних факторов окружающей среды, снижением трудоспособности и даже преждевременным старением и продолжительностью жизни. Кстати, каждая женщина, следящая за собой, знает, что состояние кожи непосредственно зависит от состояния органов пищеварения, особенно кишечника, а значит, и от здорового питания.

На заметку

По мнению некоторых ученых, физическое здоровье на 50 % зависит от образа жизни, в том числе от характера питания человека. На генетические и средние условия приходится по 20% и только 10% - на уровень медицинского ухода.