Эмоциональное насилие на работе и в социуме. Как проявляется и что делать?
Эмоциональное насилие может проявляться на работе и в социуме в разных формах, таких как:
1. Оскорбления, угрозы, шантаж и другие формы поведения, цель которых унизить или запугать человека.
2. Игнорирование и изоляция, когда человек становится объектом пренебрежительного отношения или исключения из коллектива.
3. Манипуляции, направленные на контроль человека, подчинение его воли и поведения.
4. Постоянное критикование и предъявление требований несоответствующих должностным обязанностям.
Чтобы бороться с эмоциональным насилием на работе и в социуме, можно предпринимать следующие действия:
1. Говорить о проблеме. Важно рассказать кому-то о том, что происходит, чтобы получить поддержку и помощь.
2. Установить границы и говорить "нет". Важно научиться говорить "нет" в случаях, когда вас просят сделать что-то, что вы не хотите или не должны делать.
3. Соблюдать достоинство. Нельзя допустить, чтобы вас унижали или оскорбляли. Нужно уважать себя и защищать свое достоинство.
4. Поискать помощь в профильных организациях. Существует множество организаций, готовых помочь людям, которые сталкиваются с эмоциональным насилием.
5. Попросить помощи у начальства. Начальники и руководители имеют обязанность заботиться о благополучии своих сотрудников, и вы можете обратиться к ним за поддержкой и помощью в случае необходимости.
Важно помнить, что эмоциональное насилие не должно быть допустимо ни на работе, ни в любом другом социальном окружении. Если вы чувствуете себя жертвой такого насилия, не стесняйтесь обращаться за помощью и защитой.