=== 7 принципов здоровой и счастливой жизни или всё в твоих руках ===

1. ГЕНЕТИКА - от рождения должно быть крепкое здоровье

2.ПРАВИЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ С РАННЕГО ДЕТСТВА

3.ЕЖЕДНЕВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ на протежении всей жизни

4.ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-сбалансированное питание с преобладанием растительных продуктов

5.ДОСТАТОЧНЫЙ СОН - сон не менее 8 часов, спать ложиться не позднее 22 часов-именно во сне происходит восстановление и омоложение организма.

6.ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - дыхание должно быть диафрагмальным то есть животом - так как дышат младенцы-таким образом происходит естественный самомассаж всех органов брюшной полости.

7.СПОКОЙНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ-всегда быть в хорошем настроении -- чтобы не происходило в жизни реагировать по принципу Соломона === всё проходит - пройдёт и это. =============================================================================================================================================== поставь ЛАЙК == оставь комментарий - хотя бы одно слово === заранее благодарен