=== 7 принципов здоровой и счастливой жизни или всё в твоих руках ===
1. ГЕНЕТИКА - от рождения должно быть крепкое здоровье
2.ПРАВИЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ С РАННЕГО ДЕТСТВА
3.ЕЖЕДНЕВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ на протежении всей жизни
4.ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-сбалансированное питание с преобладанием растительных продуктов
5.ДОСТАТОЧНЫЙ СОН - сон не менее 8 часов, спать ложиться не позднее 22 часов-именно во сне происходит восстановление и омоложение организма.
6.ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - дыхание должно быть диафрагмальным то есть животом - так как дышат младенцы-таким образом происходит естественный самомассаж всех органов брюшной полости.
7.СПОКОЙНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ-всегда быть в хорошем настроении -- чтобы не происходило в жизни реагировать по принципу Соломона === всё проходит - пройдёт и это. =============================================================================================================================================== поставь ЛАЙК == оставь комментарий - хотя бы одно слово === заранее благодарен