Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) — это растение, которое обычно используется в качестве природного средства от различных состояний, включая депрессию, тревогу и невралгию. Это цветущее растение произрастает в Европе, но его также можно найти в других частях мира, включая Северную Америку.
Активные ингредиенты зверобоя включают гиперицин и гиперфорин, которые, как считается, работают за счет повышения уровня определенных нейротрансмиттеров в головном мозге, включая серотонин, дофамин и норэпинефрин. Это может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Зверобой обычно принимают в виде добавки, которую можно найти в магазинах здоровой пищи и в Интернете. Он доступен в различных формах, включая капсулы, таблетки, жидкие экстракты и чаи. Рекомендуемая дозировка и продолжительность лечения будут варьироваться в зависимости от человека и конкретного состояния, подлежащего лечению.
Исследования показали, что зверобой может быть эффективным при лечении легкой и умеренной депрессии, а некоторые исследования предполагают, что он может быть столь же эффективным, как антидепрессанты, отпускаемые по рецепту. Это также может быть полезно для уменьшения симптомов тревоги, предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы.
Хотя зверобой обычно считается безопасным при использовании по назначению, он может взаимодействовать с другими лекарствами, включая антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь. Это также может вызвать побочные эффекты, такие как сухость во рту, головокружение, желудочно-кишечные симптомы и чувствительность к солнечному свету. Поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать зверобой, особенно если вы уже принимаете другие лекарства.
Вот несколько примеров того, как можно использовать зверобой:
Депрессия: зверобой можно принимать в качестве добавки, чтобы облегчить симптомы легкой и умеренной депрессии. Рекомендуемая дозировка может варьироваться, но обычная доза составляет от 300 мг до 600 мг в день.
Беспокойство: зверобой также может помочь уменьшить симптомы беспокойства. Типичная доза составляет от 300 мг до 600 мг в день.
Нервная боль: зверобой можно использовать для лечения нервных болей, таких как радикулит или нейропатия. Его можно применять местно в виде масла или мази или принимать внутрь в качестве добавки.
ПМС: зверобой может помочь уменьшить симптомы ПМС, включая раздражительность, перепады настроения и болезненность молочных желез. Типичная доза составляет от 300 мг до 600 мг в день.
Менопауза: зверобой может помочь уменьшить симптомы менопаузы, такие как приливы, перепады настроения и нарушения сна. Типичная доза составляет от 300 мг до 600 мг в день.
В целом, зверобой — это натуральное средство, которое может быть полезно при лечении различных заболеваний. Тем не менее, важно поговорить с врачом перед его использованием, особенно если вы принимаете другие лекарства или имеете какое-либо заболевание.
