Чихание, сопение, кашель — вот как определить, что вызывает ваши симптомы.
Весной, когда цветут цветы и циркулируют вирусы простуды, бывает сложно определить, являются ли такие симптомы, как чихание, кашель и насморк, результатом простуды, аллергии или того и другого.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в Соединенных Штатах около четверти взрослых страдают сезонной аллергией. Каждый взрослый болеет в среднем от двух до трех раз в год, обычно зимой и весной.
Признаки простуды (или другого вирусного заболевания)
По словам доктора Джойс Ю, детского аллерголога-иммунолога из Медицинского центра Колумбийского университета в Ирвинге, многие вирусные инфекции, такие как обычная простуда, вызывают симптомы, которые немного отличаются от симптомов, вызванных сезонной аллергией.
Высокая температура. По словам доктора Ю, хотя у большинства взрослых и детей старшего возраста нет лихорадки (или есть небольшая лихорадка), когда они больны простудой, лихорадка является «определенным красным флагом» того, что у вас есть какая-то вирусная инфекция. Это может быть простуда или другое заболевание, например, грипп или Covid-19.
Но, по словам доктора Ю, «при аллергии никогда не бывает лихорадки», поэтому вы всегда можете это исключить.
Боли тела. По словам доктора Ю, если ваши мышцы чувствуют боль, болезненность, боль или усталость, то этот дискомфорт, вероятно, вызван простудой (или другим вирусным заболеванием), а не аллергией.
Это больше, чем просто чувство легкой усталости, добавила она. «Если вы чувствуете, что вас переехал грузовик, это может быть больше из-за того, что вы больны инфекцией», — сказала она.
4 совета, которые помогут справиться с симптомами аллергии:
1. Промойте носовые пазухи. Промывание носа — еще один вариант, эффективность которого подтверждена исследованиями. Попробуйте сами: используйте нети-пот или шприц с грушей и налейте физиологический раствор в одну ноздрю, дав ему вытечь из другой. Вы почувствуете себя менее перегруженным и, возможно, вам потребуется меньше лекарств.
2. Планируйте время на свежем воздухе с умом. Количество пыльцы, как правило, самое высокое между ранним утром и серединой утра, а также в жаркие, сухие и ветреные дни. Оставайтесь дома в это время и выходите на улицу ближе к вечеру, чтобы уменьшить количество вдыхаемой пыльцы. Вы также можете попробовать носить маску для лица, когда выходите на улицу.
3. Уменьшите количество пыльцы дома. Избегайте попадания пыльцы внутрь после того, как вы побывали на улице, сняв обувь, переодевшись и приняв душ. Чтобы лучше спать, можно попробовать застегнуть матрас и подушки в гипоаллергенных чехлах и постирать постельное белье в горячей мыльной воде,
4. Найдите лекарство, которое вам подходит. Чтобы найти правильный режим лечения аллергии, может потребоваться некоторое количество проб и ошибок — поговорите со своим врачом, чтобы составить план действий. Назальные стероидные спреи обычно рекомендуются в качестве первой линии лечения; антигистаминные и противоотечные средства могут принести немедленное облегчение. Для более долгосрочного решения рассмотрите иммунотерапию аллергии.
Больное горло. Аллергия может вызвать раздражение в горле из-за постназального затекания, говорит доктор Джоти Тирумаласетти, клинический доцент медицины Стэнфордского университета, специализирующийся на аллергии и иммунологии. А вот боль в горле более характерна при простуде, особенно если она более болезненная.
Если ваши миндалины также красные или опухшие, это еще один признак простуды (или другой вирусной инфекции), сказала она.
Сильный кашель. По словам доктора Тирумаласетти, кашель может быть вызван простудой или аллергией, но когда он вызван простудой, он обычно более сильный. По ее словам, если приступ кашля настолько сильный, что вы просыпаетесь посреди ночи, например, это признак простуды.
При простуде может быть влажный кашель с мокротой или сухой кашель, но при аллергии он обычно бывает сухим.
По словам доктора Тирумаласетти, есть одно исключение из правил, если у вас есть астма в дополнение к аллергии. В этом случае ваша аллергия может вызвать симптомы астмы, которые могут включать сильный кашель и хрипы.
Признаки того, что у вас сезонная аллергия
Чистая слизь. Насморк с прозрачными соплями может указывать на то, что вы испытываете аллергию, а не простуду.
По словам доктора Ю, когда у вас простуда, слизь в носу становится более густой и более желтой или зеленой. .
При аллергии слизь в носу становится более жидкой и жидкой, что делает ее прозрачной.
Но это все обобщения, сказал доктор Ю.
Зуд. По словам доктора Ю, если вы обнаружите, что хотите почесать кожу, особенно вокруг глаз, носа и ушей, это признак того, что вы испытываете симптомы аллергии, а не простуды.
По словам доктора Тирумаласетти, красные или слезящиеся глаза и опухшие веки также более типичны для аллергии, чем для простуды.
Чихание. По словам доктора Ю, чихание — это сложный симптом, потому что он характерен как для аллергии, так и для простуды. Но, в отличие от аллергии, чихание не является преобладающим признаком простуды. Поэтому, если вы часто чихаете, но не чувствуете боли в горле, боли в теле, усталости или других симптомов простуды, это может быть признаком аллергии.
Хронология симптомов
По словам доктора Тирумаласетти, при весенней сезонной аллергии, которая в основном вызвана пыльцой деревьев, вы, вероятно, будете испытывать медленное, плавное нарастание симптомов в течение нескольких недель, поскольку деревья выделяют больше пыльцы.
Но при такой вирусной инфекции, как простуда, по словам доктора Ю, начальные симптомы обычно развиваются всего за несколько дней.
По словам доктора Тирумаласетти, в большинстве случаев все симптомы простуды проходят в течение нескольких недель, в то время как симптомы сезонной аллергии могут сохраняться в течение всего сезона.
Если вы заметили, что у вас появляются симптомы аллергии примерно в одно и то же время каждую весну, можно с уверенностью предположить, что ваши нынешние симптомы, по крайней мере, частично связаны с аллергией, говорит доктор Шрадха Агарвал, аллерголог-иммунолог из Медицинской школы Икана на горе Синай.
Если вы думаете, что у вас простуда, и вы не чувствуете себя лучше через неделю или две, сказал доктор Тирумаласетти, обратитесь к врачу или аллергологу, чтобы оценить, есть ли у вас аллергия или какое-либо другое состояние, такое как инфекция носовых пазух.
Что делать
Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при симптомах как простуды, так и аллергии. По словам доктора Ю, пероральные антигистаминные препараты, такие как кларитин, зиртек и аллегра, например, могут справиться с такими симптомами, как насморк или заложенность носа и чихание.
По словам доктора Агарвала, полоскания солевым раствором также могут помочь очистить носовые пазухи, если вы страдаете от простуды или аллергии.
И если вы думаете, что у вас действительно простуда, доктор Ю рекомендовал взять выходной или остаться дома, чтобы не заразить других.
Руководство по выживанию в сезон аллергии
Для многих людей весна приравнивается к сезонной аллергии. Вот некоторые рекомендации по устранению симптомов, вызванных пыльцой.
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить плохой сезон аллергии. Но вы должны действовать достаточно рано.
1.Правильные продукты могут иметь большое значение для предотвращения симптомов аллергии. Вот несколько способов свести к минимуму количество аллергенов вокруг вас.
2.Является ли ваше чихание, сопение и кашель признаком аллергии или простуды? Есть несколько простых способов узнать, что вызывает ваши симптомы.
3.Когда наступает весна, может быть трудно понять, является ли усталость результатом аллергии или чего-то другого. Вот как можно сказать, что вас утомляет.
4.Еще одна причина держать маску поблизости? Исследования показывают, что маски для лица могут эффективно фильтровать распространенные аллергены.
