Сексолог Юшкевич учит, как получать удовольствие от секса в 50лет.

В основном это связано с уменьшением выработки половых гормонов, в основном тестостерона, и уменьшением выработки гормонов, контролирующих мышечную массу и силу. Кроме того, малоподвижный образ жизни может привести к проблемам с сосудами.

Пожилые женщины сталкиваются со многими из техже проблем. Например, через два-три года после менопаузыи прекращения репродуктивной функции начинается активный процесс старения, который резко отражается на внешности.

По словам Юшкевич, для того чтобы поддерживать активную сексуальную жизнь после 50 лет, необходимо избавиться от вредных привычек.

Для активной сексуальной жизни необходимо хорошее кровообращение в области малого таза. Многие современные люди не могут этим похвастаться, поскольку их тяготит малоподвижный образ жизни",-объясняет сексолог.

Эксперты также советуют мужчинам тренировать свои интимные мышцы, чтобы добиться уверенной эрекции и повысить либидо. Женщинам такие упражнения помогут улучшить гормональный фон и уровень смазки.

Юшкевич добавил: "Крометого, это поможет предотвратить геморрой и гинекологические заболевания, связанные с задержкой крови в области малоготаза".

Наконец, врач говорит о необходимости строгой диеты, так как на сексуальное здоровье влияет и переедание. Сельдерей, бананы, грецкие орехи, а также сухофрукты и креветки наиболее эффективны для этой возрастной группы.