Любовь к себе - важная часть жизни.

Любовь к себе - важная часть жизни. Это может быть трудно сделать, особенно если в прошлом вы пережили трудные времена или травму, но это стоит усилий. Любить себя - значит ценить и уважать себя, принимать себя таким, какой вы есть, и позитивно относиться к своим потребностям и желаниям. Когда мы любим себя, мы можем лучше заботиться о своем психическом здоровье, устанавливая границы с другими людьми; снижая уровень стресса; будучи более уверенными в принятии решений, которые отражают наши ценности; повышая самооценку путем признания своих сильных сторон, а не фокусируясь на слабостях; развивая здоровые отношения с окружающими, а также внутри себя.

Любить себя не всегда легко - это требует времени и приверженности, но вознаграждение намного превосходит все трудности, связанные с достижением этой цели! Такие шаги, как ласковое обращение к себе, когда вы чувствуете себя подавленным или перегруженным, могут помочь выработать устойчивость к негативным мыслям, которые могут возникать время от времени. Это включает в себя активное участие в деятельности, которая приносит радость в жизнь, будь то физическая (упражнения), творческая (рисование/письмо) или социальная (встречи с друзьями). Кроме того, создание списка вещей, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо по отношению к самим себе, будет напоминанием в моменты, когда закрадывается сомнение в себе - это могут быть достижения на работе/в школе/дома и т.д., качества о себе, например: "Я добрый" и "Я умный".

Наконец, окружение себя людьми, которые безоговорочно поддерживают человека, также поможет на пути к более глубокой любви к себе - часто эти люди могут даже не нуждаться в словах, поскольку одно их присутствие обеспечивает комфорт в трудные времена, напоминая человеку о том, насколько он ценен! В конечном счете, любовь к себе позволяет человеку лучше понять, что делает его счастливым и довольным, так что да... оно того стоит!