🌱 Что делать, если мы чувствуем, что ничего не получается сделать правильно 🌱

Любые эмоции нам не чужды и у каждого из нас бывают дни (или недели), когда все из рук валится и все происходит не по изначальному сценарию, который мы себе сами запланировали - везде делаем ошибки, ляпы и кажется весь мир повернулся против нас. Это не уникальное чувство, каждый из нас испытывал когда-то такие чувства в тот или иной момент.

Почему мы чувствуем себя одиноки в такой ситуации? На этот вопрос легко ответить: в мире, где много из того, как мы воспринимаем других людей, находится в цифровом мире, легко забыть, что версия, которую мы видим в отношении наших друзей и знакомых - это то, что они хотят, чтобы мы видели. Большинство из нас делятся фотографиями и рассказами о хороших моментах в своей жизни. И большинство не рассказывают (если не включена роль жертвы, который кайфует от своих страданий), о том, как нам тяжело в жизни.

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊

Почему это чувство появляется

О! это могут быть бесконечные причины, по которым мы можем испытывать мысли и чувства о том, что все, чтобы мы не делали в жизни, неправильно:

• Стресс - самый распространенный мотив. Любой стресс делает нашу жизнь невыносимой и может повлиять на нашу способность ясно мыслить.
• Подавление - когда в жизни происходит много не самых радостных событий, мы можем чувствовать свою подавленность. А когда мы перегружены, опять же нам трудно четко и ясно мыслить.
• Самооценка - по умолчанию, мы все в себе должны видеть больших чемпионов, которые все могут. Низкая самооценка проявляется по-разному, например, в неумении контролировать свою жизнь, бояться неудачи и так далее.

Как справиться с чувство, что мы все делаем неправильно

Да, такие мысли могут быть, но это не значит, что мы просто жить с этим чувством.

• Иногда все, что нам нужно сделать, чтобы избавиться от этого чувство - перестать с ним бороться. Ведь бегство от наших проблем никогда не заставит уйти, а бегство от наших чувств не позволит нам пройти через них.

💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏

• Доказать себе, что мы не правы, проанализировав, что мы все делали правильно Как? Вспомнив свои жизненные успехи, которые были у каждого.
• Очень помогает посмотреть на себя со стороны, ведь чужие проблемы кажутся проще. Вот чтобы вы сказали самому близкому другу, если бы он оказался в такой ситуации? Тоже самое нужно говорить и себе.
  
• Идти гулять - мало того, что ходьба снижает стресс и улучшает наше здоровье, так и смена обстановки также может помочь выйти из негативного мышления.
  
• Поговорить с близкими или хорошим другом - сдерживание своих чувств не способствует тому, чтобы отпустить их, или, что еще лучше, помочь им перейти в более позитивные чувства. Общение с другими людьми и наличие связей очень важны для нашего общего счастья.
  

🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓

• Практиковать заботу о себе - если что-то не получается, важно изменить вектор направления действий на что-то другое, например, на заботу о себе. Это отличное средство для снятия стресса, а также помогает нам чувствовать себя более позитивно. Это может быть что-то физическое, например, принятие ванны, или эмоциональное, например, лежание и прослушивание любимой музыки.
• Делать добрые дела - давно доказано, что добрые дела для других помогают нам самим. Этому есть даже специальный термин - просоциальное поведение. И да - добрый поступок - это то, что мы точно делаем правильно!
  
• Сделать перерыв - чтобы не случилось, это не провал в жизни, нам всем просто нужен перерыв, который принесет только пользу. Он поможет уменьшить стресс, сделать нас более продуктивными и прояснить наши мысли. Просто сделать паузу, даже лежа на диване. Перерыв и не должен быть продуктивным.
  

Вывод, который бы хотелось подвести данной статьей - чувство, что у нас все из рук валится и все делаем неправильно, случается у всех. Важно не зацикливаться на этом чувстве и изменить свое мышление.

А как вы поступаете, когда на вас “нападает” неуверенность? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓