Сколько мелатонина на самом деле в ваших детских жевательных конфетах?

Исследование показало, что количество мелатонина обычно значительно превышает то, что указано на этикетках.

Сон — замечательная вещь, и родители, особенно маленькие дети, слишком остро осознают это. Исследования показывают, что лишение родителей сна может быть настолько значительным, что может иметь последствия для психического здоровья и продолжаться в течение первых шести лет жизни ребенка.

Тогда понятно, что родители будут пытаться почти все, чтобы поощрять регулярный график сна у своих детей, включая помощь пищевых добавок. Введите: жевательные резинки с мелатонином.

Гормон, который помогает организму заснуть, мелатонин становится все более популярным в качестве снотворного, с разрекламированными преимуществами, начиная от предотвращения смены часовых поясов и заканчивая улучшением бессонницы. Положительное влияние мелатонина, вероятно, менее значимо, чем рекламируется, хотя некоторые исследования показывают, что у некоторых людей он действительно помогает регулировать сон.

Тем не менее популярность мелатонина очень высока, и ожидается, что рынок добавок, содержащих его, вырастет более чем на 10% в ближайшие пять лет. Детский мелатонин не является исключением. В 2021 году 1,3% детей в США принимали добавки мелатонина, часто в виде жевательных резинок.

Но сколько мелатонина на самом деле содержится в этих жевательных резинках, можно только догадываться: новое исследование, опубликованное 25 апреля в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показало, что многие безрецептурные снотворные содержат до 350% количества мелатонина. Мелатонин указан на этикетке. Из 25 проанализированных желейных продуктов 22 были неточно маркированы и содержали как минимум на 10 % больше мелатонина, чем указано.

Несоответствие доз между этикеткой и продуктом

Мелатонин не представляет особой опасности для взрослых: его побочные эффекты включают тошноту, головокружение, головную боль. Но это может быть вредно для детей, которые могут испытывать повышенную концентрацию мелатонина в плазме крови при приеме добавок в дозах всего 0,1 мг, согласно исследованию, и поэтому очень чувствительны к количеству, доступному в жевательных резинках мелатонина.

Неправильно маркированные детские добавки, рассмотренные в исследовании, содержали от 1,3 мг до 13,1 мг на порцию, или от 75% до 350% того, что они должны были содержать. Это отслеживается резким всплеском обращений за помощью в борьбу с отравлениями после приема мелатонина детьми, о котором сообщили Центры по контролю и профилактике заболеваний: с 2012 по 2021 год количество обращений выросло на 530%, при этом было сообщено о более чем 260 000 приемов внутрь. Более 4000 детей были госпитализированы, почти 300 получили реанимацию, двое умерли. Симптомы у госпитализированных детей были желудочно-кишечными, сердечными или связанными с центральной нервной системой. Наибольшее увеличение потребления мелатонина детьми произошло в начале пандемии.

По данным Американской академии медицины сна (AASM), мелатонин является второй по популярности добавкой, которую родители дают своим детям, после поливитаминов. Как и витамины, мелатонин продается в виде пищевой добавки, поэтому он не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это позволяет производителям избежать неприятностей с составами, которые не соответствуют этикетке или пределам безопасности для количества гормона, включенного в жевательную резинку или капсулу.

Еще до исследования, в ответ на повышенное потребление мелатонина детьми, AASM выпустил предупреждение о вреде для здоровья, рекомендуя родителям поговорить с педиатром, прежде чем давать мелатонин своим детям, и, если возможно, купить один из трех продуктов, производимых на рынке. В соответствии со стандартами производства, подтвержденными USP (Фармакопеей США).

Последнее исследование не первое, обнаружившее важные несоответствия между этикетками мелатонина и продуктом. В 2017 году исследование, опубликованное в Журнале клинической медицины сна, показало, что уровни мелатонина, содержащиеся в 31 добавке, варьировались от 83% ниже заявленного количества до 478% больше.