А, чего, собственно, многие боятся Макса?
Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
В Госдуме предупредили граждан: обязательный масочным режим может вернуться в Россию
Россиян предупредили о том, что масочный режим может вернуться в страну при определённых ...
Расклад Таро. Что следует ожидать до конца года?
Всем привет! Я таролог Светлана. Предлагаю сегодня заглянуть в ближайшее будущее. Давайте ...
Дневной сон польза для здоровья
Учёные утверждают, что регулярный дневной отдых способен продлить жизнь на срок ...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Рак у ведущего Николая Дроздова вышел в ремиссию — что известно
Известный телеведущий и популяризатор науки Николай Дроздов, по данным Mash, переживает важный этап в борьбе с онкологическим заболеванием: сообщается, что рак у него вышел в ремиссию. Это означает,...
Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется
В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.
Почему прощать не значит забывать?
Гнев — естественная эмоция. Религиозные учения часто призывают нас прощать, но это не значит, что нужно подавлять свои чувства или притворяться, что ничего не произошло. Психологи утверждают:...
Очень интересная статья- заботится о себе необходимо
Согласна с вами
Забота о себе это важно!
Согласна с вами
Забота о себе – это одна из наиболее важных составляющих здоровой и полноценной жизни, которая касается не только физического состояния организма, но и психологического благополучия.
Физический аспект заботы о себе включает в себя множество аспектов: правильное питание, занятия спортом, уход за кожей и волосами и т.д. При правильной заботе о себе вы создаете условия для полноценной жизни без ограничений.
Кроме того, важно уделить достаточно внимания своему психологическому состоянию, в том числе справляться со стрессом и тревожностью, заниматься саморазвитием и убеждать себя в своей значимости и уникальности. Наконец, заботясь о своих эмоциях и отношениях, вы сможете создавать глубокие и осознанные связи с окружающими людьми.
Однако забота о себе – это не просто перечень мер, которые нужно принимать, и не обязательно дорогой или сложный процесс. Важно относиться к себе любяще и с уважением, и не допускать самоунижения и самокритики. Попробуйте выработать для себя здоровую рутину, которая поможет вам оставаться в хорошей форме и справляться с повседневными стрессами. Прощайте свои ошибки, найдите в себе покладистость и благоразумие.
Все, что вам нужно, – это найти для себя тот оптимальный баланс, который поможет вам чувствовать себя наилучшим образом и быть самой лучшей версией себя. И как бы сложно это ни звучало, но без заботы о себе это не получится, к сожалению. Поэтому забота о себе – это не только хороший начальный шаг, но и важнейший элемент в процессе эволюции вашей личности и вашей жизни в целом.
Спасибо вам за внимание, Алексей
Очень рад был уделить Вам внимание, Полина)
Благодарю
Забота о себе также включает в себя заботу о своем здоровье, что включает регулярные проверки у врача и соблюдение мер безопасности, например, ношение масок или регулярное мытье рук. Это может также включать в себя общение с друзьями и близкими людьми, чтобы получить эмоциональную поддержку при стрессе или трудностях, а также заботу о своих эмоциях и чувствах, что может включать в себя практику медитации или посещение терапевта.
Спасибо за проявленный интерес к моей статье
Забота о себе также важна для лучшего управления стрессом, улучшения настроения и уменьшения риска заболеваний. Она может помочь нам быть более продуктивными на работе, более вдохновленными и мотивированными в нашей жизни, и получать больше удовольствия в жизни в целом.
Я абсолютно согласна с вами