Убей свою сладкую зависимость или сахар убьет тебя. Академик Кандыба о смертельной опасности сахара

Сахар - это не просто вкусовой краситель, который делает наши любимые продукты более приятными на вкус. Это наркотик, который вызывает зависимость и может привести к серьезным заболеваниям. Когда мы едим сахар, наш мозг выделяет допамин - гормон удовольствия. Но, как и любой другой наркотик, сахар требует все большей и большей дозы, чтобы доставить тот же уровень удовольствия.

Но насколько вреден сахар? И действительно ли он может стать причиной смерти?

Академик В.М.Кандыба, один из ведущих экспертов по здоровому питанию, на протяжении многих лет исследовал влияние сахара на здоровье человека. И его выводы неутешительны: сахар - это смерть.

Давайте погрузимся глубже в мир сахара и рассмотрим все его опасности.

Сахар - это один из самых распространенных ингредиентов в вашей пище, который добавляется не только в сладкие десерты и напитки, но также в многие продукты, которые вы даже и не подозреваете, например, в кетчуп, супы и закуски.

Исследования показывают, что избыточное потребление сахара может привести к различным заболеваниям. Сахар является одной из главных причин многих заболеваний, включая диабет, ожирение, болезни сердца, инсульты, а также ухудшает вашу психическую и эмоциональную стабильность. Например, исследования, проведенные Национальным институтом здоровья, показали, что люди, потребляющие больше 25% своих ежедневных калорий в виде сахара, имеют в два раза больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто потребляет менее 10% калорий в виде сахара.

Кроме того, сахар может вызывать зависимость, похожую на наркотическую, что приводит к тому, что люди часто переедают сладкое, даже когда они уже чувствуют сытость. Это может привести к ожирению, которое, в свою очередь, повышает риск различных заболеваний.

Но как быть? Что мы можем сделать, чтобы избежать опасностей, связанных с сахаром? В.М.Кандыба рекомендует уменьшить потребление сахара и заменить его на альтернативы, такие как стевия. Употреблять продукты, содержащие более сложные углеводы, такие как фрукты, овощи, орехи и цельные злаки, которые содержат меньше сахара, но могут удовлетворить потребности в сладостях.

Кроме того, он советует уменьшить потребление продуктов, которые содержат добавленный сахар, такие как газированные напитки, сладости и булочки. Также, вместо сладких напитков можно пить воду, безалкогольные напитки с низким содержанием сахара или натуральные соки без добавления сахара.

Важно понимать, что умеренное потребление сахара в рамках рекомендуемой нормы не является вредным для здоровья.

Сахар действительно может стать нашей смертью, если мы не научимся контролировать его потребление. Но насколько мы готовы изменить свой образ жизни и отказаться от привычных сладостей ради своего здоровья? Или может быть, стоит искать компромиссные решения, такие как замена белого сахара на натуральные сладкие продукты или использование меньших порций? В конечном итоге, выбор за вами, но надо помнить, что ваше здоровье - это ваша ответственность.

Так что же вы выбираете: чрезмерное потребление сладостей и неминуемая смерть или здоровая жизнь и долголетие? Сладкая зависимость - это настоящая смерть, и выбор за вами.

Источник: Академик В.М. Кандыба и одна из его книг.

Итак, что вы думаете о влиянии сахара на здоровье? Вы согласны с тем, что он является смертельно опасным, или считаете, что все это преувеличение? Делитесь своим мнением в комментариях и обсуждайте эту важную тему.