Так может пора уже как-то приводить в соответствие свое внутреннее состояние с реальностью?

Где-то весной 2022 года еду в машине и слушаю местное радио. Там ведущие общались с психологом на тему что-то вроде "Как не тревожиться в условиях СВО".

Советы психолога, да и вообще такое обсуждение, на меня произвели впечатление, аж до сих пор помню. Делюсь по секрету. "Нужно не читать новости, заняться любимым делом и особо не задумываться".

Помнится, тогда наши войска штурмовали Мариуполь, действовали в Харьковской области и под Киевом. Но время шло, и сейчас по нашей территории долбят с завидной регулярностью, диверсии совершаются пачками, даже уже Кремль атакуют.

Рельность очень сильно изменилась. Неизменно одно - рецепт: не тревожьтесь и расслабьтесь, в Багдаде всё спокойно.

Я совершенно не хочу сказать, что надо начинать бегать и кричать: "Шеф, усё пропало". Это абсолютно не так. Но ведь и то, что "в Багдаде всё спокойно", тоже совершенно не соответствует действительности.

Что там обсуждал психолог на радио, тревожность? А откуда она берется? Человек находится в одном состоянии, а реальность вокруг него - в другом. Разница потенциалов и создает напряжение. Я не знаю, где учился тот психолог, но дал он совершенно неверный рецепт.

На самом деле для снятия напряжения надо не бежать от реальности, а осознать ее. Тогда тревожность сменится, например, мобилизацией, что является уже здоровым состоянием психики. Так может пора уже как-то приводить в соответствие свое внутреннее состояние с реальностью?