Все очень просто! Однако невероятно важно для здоровья! Следуйте неукоснительно!

Доброго времени суток, мои дорогие друзья! Решила напечатать! Военная тематика переполняет разумные пределы! Поэтому обращаюсь с большой просьбой: высказывать свое мнение не переходя за границы данной темы. О здоровье! Заранее благодарю!

Впечатляющие цифры! Вдумайтесь!

В мире от хронических неинфекционных заболеваний ежегодно погибает около 40 миллионов человек - 70% всех летальных исходов на планете. Не всякая война на это способна!

Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо срочно пересмотреть приоритеты.

Все просто, однако, результаты потрясающие! Займитесь, Вам понравится. Напишите большими буквами, повесьте на видных местах... Помните постоянно!

Ничего нового, однако, все разумно!

Движение – это жизнь!

Больше двигайтесь. Физическая активность, укрепляет иммунитет, делает его устойчивым к отражению вирусов и инфекций, не допускает появления лишней массы тела, что немаловажно. Главное, во время физических нагрузок организм выделяет эндорфин – гормон счастья.

Вчера усердно трудились на даче. Однако нагрузка не ощущалась, настроение отличное. В подтверждение о вышесказанном!

Старайтесь рационально, полноценно питаться.

Полезная еда способствует сохранению здоровья и поддержанию нормальной работы организма.

Самое главное правило: максимально витаминизируйте блюда, которые мы едим. Желательно увеличить употребление сезонных овощей, фруктов и ягод – тогда ваш организм не будет испытывать авитаминоз, которым страдают люди весной. Необходимо уменьшать количество животных жиров, частично заменяя их растительными маслами. Ограничьте потребление чистого сахара и соли. Кондитерские сладости лучше заменять медом и сухофруктами, а соль – специями.

Вредным привычкам - нет! Знает даже ребенок! Нет смысла их перечислять, всем известные, которые:... сильно ослабляют иммунную систему, ухудшают функционирование многих органов и систем, губят сосуды, мозг, лёгкие, повышают риск развития самых разных заболеваний.

Вам это надо?! Это не просто слова!

Полноценный отдых. Для стойкого иммунитета очень важны хороший сон и активный отдых.

К чему приводит отсутствие отдыха:
ухудшение концентрации внимания;
ухудшение памяти;
повышение уровня тревожности;
развитие депрессии.
Высокий уровень стресса влияет и на психологическое состояние. Ресурс человека истощается, он становится более раздражительным, сложнее справляться с негативными эмоциями и получать позитивные. Вас это беспокоит?

Позитивный жизненный настрой! Важное лекарство от многих заболеваний!

Должна быть теснейшая взаимосвязь между физической и эмоциональной составляющими. Когда человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, – запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Оптимистически воспринимать любую действительность – залог здоровья и долголетия!

Регулярно проходите плановые медобследования!

Здоровье – это главное богатство человека, которое не купишь ни за какие деньги! Как говорил знаменитый русский хирург Николай Пирогов, фунт профилактики равен пуду лечения. Не забывайте об этом!

Скажите трудные задачки? Нет, всего лишь одно желание... Строго следовать и быть здоровым!

Благодарю, за внимание!

С уважением, Нина!