Худеем к лету

Полезный салат с беконом и капустой

Ингредиенты:

● 8 унций брюссельской капусты (вымытой и тонко нарезанной).

● 6 ломтиков бекона.

● 2 чашки краснокочанной капусты (тонко нарезанной).

● ¼ стакана грецких орехов (измельченных).

● 2 зубчика чеснока (раздавить).

● 2 столовые ложки оливкового масла.

● 1 чайная ложка горчицы (зернистой).

Инструкции:

● В большой сковороде обжарьте бекон до хрустящей корочки и нарежьте на небольшие кусочки; удалять

из сковороды.

● Используя ту же сковороду, обжарьте чеснок в течение 1 минуты и добавьте капусту и брюссельскую капусту.

● Обжаривайте 2–3 минуты, пока они не станут слегка мягкими. Выключите тепло.

● В миске смешайте оливковое масло и горчицу; вылейте смесь в кастрюлю и хорошо перемешайте.

● Добавьте бекон и грецкие орехи; перемешать, пока хорошо не смешано. Подавать теплым.

Информация о питании:

Всего порций - 6

На порцию:

Жир: 7 г

Углеводы: 5 г

Белок: 8 г

Калории: 193

"https://www.digistore24.com/redir/283755/Danaza/"

https://www.digistore24-app.com/vendor/account/marketplace/all#:~:text=https%3A//www.digistore24.com/redir/283755/DanazaПолезный салат с беконом и капустой

Ингредиенты:

● 8 унций брюссельской капусты (вымытой и тонко нарезанной).

● 6 ломтиков бекона.

● 2 чашки краснокочанной капусты (тонко нарезанной).

● ¼ стакана грецких орехов (измельченных).

● 2 зубчика чеснока (раздавить).

● 2 столовые ложки оливкового масла.

● 1 чайная ложка горчицы (зернистой).

Инструкции:

● В большой сковороде обжарьте бекон до хрустящей корочки и нарежьте на небольшие кусочки; удалять

из сковороды.

● Используя ту же сковороду, обжарьте чеснок в течение 1 минуты и добавьте капусту и брюссельскую капусту.

● Обжаривайте 2–3 минуты, пока они не станут слегка мягкими. Выключите тепло.

● В миске смешайте оливковое масло и горчицу; вылейте смесь в кастрюлю и хорошо перемешайте.

● Добавьте бекон и грецкие орехи; перемешать, пока хорошо не смешано. Подавать теплым.

Информация о питании:

Всего порций - 6

На порцию:

Жир: 7 г

Углеводы: 5 г

Белок: 8 г

Калории: 193/

"https://www.digistore24.com/redir/283755/Danaza/"

https://www.digistore24-app.com/vendor/account/marketplace/all#:~:text=https%3A//www.digistore24.com/redir/283755/Danaza/