ПенсионерGsmПодписчиков: 1075
1МСпазм диафрагмы одышка ● 6 целебных упражнений
41 просмотр
3 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
ЗарабатыватьУзнайте о важности мышц диафрагмы и о том, как выполнять упражнения для улучшения дыхания, пищеварения и проблем с рефлюксом. ✦ Узнайте о важности диафрагмы и о том, как улучшить ее работу Нажмите, чтобы развернуть 00:00 ✦ Диафрагма играет решающую роль в функционировании сфинктера между пищеводом и желудком. 02:21 ✦ Причины спазмов диафрагмы и способы их выявления 04:27 ✦ Массаж диафрагмы для облегчения боли и улучшения пищеварения 06:40 ✦ Узнайте, как расслабить диафрагму и растянуть ребра 08:44 ✦ Расслабьтесь и потянитесь с помощью дыхательных упражнений 11:15 ✦ Упражнения на расслабление для глубокого дыхания 15:16 ✦ Упражнения на растяжку для облегчения боли в диафрагме и спине 18:51
Подписаться
Донаты ₽