Независимо от того, является ли застенчивость частью личности вашего ребенка или просто чем-то, что он чувствует, когда находится перед группой незнакомых людей, согласно исследованию, опубликованному во вторник в журнале Child Development Общества исследований в области детского развития, это типичное переживание.
«Застенчивость характеризуется страхом и нервозностью в новых социальных ситуациях или при нахождении в центре внимания», — говорит ведущий автор исследования Кристи Пул, научный сотрудник Бантинга в Университете Брока в Сент-Катаринс, Онтарио, изучающая социальное и эмоциональное развитие.
Чтобы изучить застенчивость, исследователи привели 152 детей в возрасте 7 и 8 лет в лабораторию и сказали им, что они будут произносить речь, которую будут снимать на видео и показывать другим детям, говорится в исследовании.
Чтение книжек с картинками вместе с ребенком — отличный способ рассказать ему о разных эмоциях.
Кризис может быть нормальным явлением, но есть способ помочь детям лучше справляться со своими чувствами.
Родители сообщали о склонности своего ребенка к застенчивости перед исследованием, в то время как исследователи проверяли детей на предмет нервного поведения, например, отвода взгляда; их физиологические реакции на опасность посредством электрокардиограммы; и их аффективная реакция через то, как ребенок сообщил, что они нервничали, сказал Пул.
Исследование показало, что около 10% детей демонстрировали высокий уровень стресса во время выступления, а также, по словам их родителей, относительно высокий уровень застенчивости с течением времени. Это открытие свидетельствует о том, что застенчивость может быть частью темперамента этих детей, добавил Пул.
По словам Пула, примерно 25% участников исследования не были застенчивы со стороны своих родителей, но продемонстрировали более высокий уровень реакции на социальный стресс после выступления.
«Вполне вероятно, что опыт… застенчивости в ответ на речевое задание является относительно распространенным, нормативным опытом для детей в этом возрасте», — сказал Пул. «Однако для небольшой группы темпераментно застенчивых детей пребывание в центре внимания может вызывать стресс во времени и в различных обстоятельствах».
У исследования были некоторые ограничения, в частности, то, что изучаемые дети были в основном белыми и происходили из одного и того же социально-экономического положения, сказал Корали Перес-Эдгар, заместитель директора Исследовательского института социальных наук и профессор психологии в Университете штата Пенсильвания. Перес-Эдгар не участвовал в исследовании.
«Нам нужны более масштабные и разнообразные исследования, которые помогут нам увидеть появление групп детей в разных сообществах и в достаточно большом количестве, чтобы мы могли отслеживать, насколько хорошо эти дети справляются с течением времени», — сказал Перес-Эдгар.
Застенчивость — это плохо?
По словам Перес-Эдгара, застенчивый темперамент не всегда так ценится в обществе, как более общительные личности, но это не значит, что что-то не так.
Снимок молодой девушки, выглядящей грустной, когда ее исключают из сверстников в коридоре школы.
Как родители могут помочь детям преодолеть пять распространенных препятствий в дружбе
«На Западе мы склонны думать о буйном, общительном идеале», — сказала она в электронном письме. «Мы должны сделать шаг назад и подумать о широком спектре черт и их уникальном вкладе».
По словам Перес-Эдгара, каждый может иногда стесняться в зависимости от обстановки. А те, кто особенно застенчив, часто ведут счастливую социальную жизнь — просто они вряд ли будут самыми веселыми людьми в переполненной комнате, добавила она.
Но есть вещи, на которые стоит обратить внимание. По словам Перес-Эдгара, примерно у половины наиболее застенчивых детей разовьется тревожное расстройство.
«Опасения возникают у самых экстремальных детей, которые не могут преодолеть свою застенчивость и испытывают трудности с учебой в школе, наличием друзей или участием в типичных занятиях (клубы, спорт)», — сказала она. «Именно тогда родители должны подумать о вмешательстве».
По словам Перес-Эдгара, хотя застенчивость сама по себе не обязательно является проблемой, семьям следует обращать внимание на признаки беспокойства, особенно у своих застенчивых детей.
«Важно, однако, то, что мы знаем, что не все застенчивые дети одинаковы, и что многие застенчивые дети вырастают хорошо приспособленными взрослыми», — сказал Пул.
Как поддержать застенчивого ребенка?
Если ваш ребенок избегает важных или доставляющих ему удовольствие ситуаций, потому что нервничает, возможно, пришло время вмешаться, считает доктор Эрика Чиаппини, детский и подростковый психолог из Детского центра Джонса Хопкинса в Балтиморе.
Это может означать «не разговаривать в классе, проблемы с заведением или сохранением друзей, а также отказ от участия в мероприятиях, которые в противном случае могут им понравиться», — сказала она по электронной почте.
Вместо того, чтобы называть ребенка застенчивым, опишите то, что вы видите, и нормализуйте его чувства, посоветовал Кьяппини.
Мальчик с помощью смартфона
Согласно исследованию, предоставление ребенку экрана может помешать эмоциональной регуляции. Вот что делать вместо этого
Она рекомендовала сказать что-то вроде: «Кажется, вы немного нервничаете или не уверены в том, кто все такие/что сказать. Мы не встречались с ними раньше, и это может показаться немного неудобным».
Оттуда вы можете предложить им участвовать, когда они будут готовы — с уверенностью, что вы будете там, чтобы поддержать их, добавила она.
Чем больше мы избегаем ситуаций, тем больше мы будем беспокоиться о них в будущем, что может затруднить их повторение в следующий раз, сказал Кьяппини. Но это не значит, что нужно загнать ребенка на дно.
«Возможно, нам придется решать ситуацию постепенно. Например, вам, возможно, придется поощрять своего ребенка просто установить зрительный контакт во время прогулки, прежде чем ожидать, что он задаст кому-то вопрос», — сказала она.
И если вы обеспокоены тем, что застенчивое поведение мешает вашему ребенку, вы можете обратиться за поддержкой к педиатру вашего ребенка или школьному консультанту, чтобы помочь вам найти ресурсы, сказал Кьяппини.
Она добавила, что существуют методы лечения с медикаментозной поддержкой и без нее, которые могут быть особенно полезны для детей и подростков, испытывающих тревогу.
76.8к
