К лету приводим фигуру в идеальное состояние, а можно ли алкоголь?

Исследования ученых

Ученые установили, что набор пищи который употребляет человек и его предпочтения в алкоголе имею прямую связь.

Исследование проводили в Америки, число участников составляло 1000 человек.

Исследования показали, что очень строгие диеты, которые предполагают максимум ограничений увеличивают потребность в принятии алкоголя.

И здесь объяснение простое, организм при диете испытывает сильнейший стресс и для погашения такого состояния и снятия напряжения человек прибегает к алкоголю.

Эффект от диеты становится минимальным, человек старается из всех сил, считает калории, но стрелка на весах остается в одном положении.

Почему алкоголь тормозит процесс похудения

Все напитки, которые содержат алкоголь очень калорийны. Например, бокал вина можно приравнять к сдобной булочке с посыпкой. Таким образом, худеющий человек, который регулярно выпивает перед сном по сути есть вкусные сладкие дрожжевые булочки.

Также не стоит забывать, что именно алкоголь замедляет все процессы в организме, в том числе и обменные. Значит и сжигание жиров происходит очень и очень медленно. А вот отложению такого жира на животе и бедрах алкоголь наоборот способствует.

Аппетит и алкоголь

Алкоголь имеет такое свойство как активизировать аппетит. Во время диеты наоборот хочется погасить данное чувство, но алкоголь в считанные минуты разбудит аппетит и мозг человека будет думать только об одном, что же съесть.

Какой алкоголь можно позволить себе при диете?

Если Ваша диета связана с каким - нибудь заболеванием, то безусловно алкоголь категорически нельзя.

Но если диета направлена на снижение веса, то например, на торжественном мероприятии можно позволит себе бокал сухого вина (но только сухого!).

Что нельзя пить категорически: крепкие спиртные напитки: водка, водка; сладкие напитки: ром, ликер, различные наливки.

Рекомендации для эффективного похудения

Как бы банально это не звучало, худеть нужно под наблюдением врача. Именно врач оценив Ваше здоровье назначит оптимальную диету для того, чтобы добиться максимального эффекта и при этом остаться здоровым человеком.