Руководитель отдела консультаций и планирования Wells Fargo Майкл Лирш и профессор практики Университета штата Канзас Мегхан Р. Луртц, доктор философии, бывший президент Ассоциации финансовой терапии, присоединяются к Yahoo Finance Live, чтобы рассказать о лучших стратегиях баланса между психическим и финансовым здоровьем, о том, как преодолеть чувство вины и стресс, связанные с расходами, и найти радость в небольших покупках или впечатлениях.
-В связи с надвигающейся рецессией, датой X потолка долга и растущими процентными ставками, сейчас есть о чем беспокоиться. В недавнем опросе Bankrate 52% взрослых американцев заявили, что деньги оказывают негативное влияние на их психическое здоровье. Это больше, чем 42% в прошлом году. Поскольку месяц осведомленности о психическом здоровье подходит к концу, мы рассмотрим подробнее, как люди могут справиться со своим финансовым стрессом. К нам присоединяется Мегхан Луртц, профессор практики Университета штата Канзас и бывший президент Ассоциации финансовой терапии. И Майкл Лирш, руководитель отдела консультирования и планирования Wells Fargo.
Мегхан, я хочу начать с вас. Я имею в виду, что деньги - это одна из тех вечных тем, о которых мы думаем как об источнике беспокойства. Какой совет номер один вы даете людям, чтобы попытаться справиться с этим стрессом?
МЕГААН ЛУРЦ: Ну, я думаю, это очень важно. Мы часто думаем о том, как бороться, бежать, замереть. А в-четвертых, есть еще одно слово на букву "Ф". Это "стая". Когда мы испытываем стресс, мы склонны делать это в любом случае. Вы звоните своему... у вас был тяжелый день, звоните своему супругу. Ваш супруг не может исправить ваш тяжелый день, но это приятно, когда стресс немного рассеивается. Поделитесь им с кем-то еще.
Деньги - это часто трудная тема для разговора. Но в 10 раз сложнее, когда мы держим все это в себе. Когда мы пытаемся держать этот стресс в себе и пытаемся держать эту тревогу в себе. Это приводит к еще большей изоляции. Поэтому одним из лучших советов будет поговорить с супругом или партнером. Поговорите со своей мамой.
Или, надеюсь, вы работаете с профессиональным финансовым специалистом. Будь то CPA или специалист по финансовому планированию, позвоните им. Поговорите с ними. Они и раньше видели, как рынки совершают безумные поступки. Мы все, к сожалению, прошли через рецессию. Мы все прошли через повышение процентных ставок. Мы все уже проходили через многие из этих событий. И поэтому просто поговорить с кем-то другим, распределить часть этого стресса с другим человеком может быть очень, очень мощным.
Дайана Кинг-Холл: Майкл, я хочу пригласить вас к разговору. Дайан слушает. Позвольте мне спросить вас о некоторых советах, которые вы могли бы дать, и давайте... Я хочу коснуться некоторых практических советов. Я думаю, что вам действительно нужно говорить о вещах, вы должны вынести все на всеобщее обозрение и не должны прятать голову в песок. Особенно потому, что некоторые вещи, которые особенно выделяются в этом обзоре банковских ставок, - это опасения по поводу инфляции. Несмотря на сильный рынок труда, также есть опасения по поводу стабильности рабочих мест.
Были также... Я имею в виду просто беспокойство по поводу оплаты повседневных расходов. Это инфляция. Долги, жилье и так далее. Не хватает денег даже на дискреционные расходы. Итак, какие три главные вещи вы бы посоветовали американцам и т.д. в отношении управления этим стрессом.
МИХАЭЛЬ ЛАЙЕРШ: Первое - это действительно задаться вопросом, нужно ли вам заниматься прокручиванием судеб на своем мобильном устройстве. К вашему сведению, в прошлом году мы провели опрос в Wells Fargo, где спросили людей, что вы делаете, когда речь идет о контроле за вашей финансовой жизнью? И многие люди просто заходят на свое мобильное устройство и смотрят на рынки, смотрят на состояние своих счетов и занимаются так называемым прокручиванием судеб. И ждут, когда, скажем, упадет следующий ботинок.
Поэтому я бы посоветовал всем вместо этого сосредоточиться на том, что находится под вашим контролем, на тех мелочах, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою финансовую жизнь более устойчивой. Или, как уже было сказано, менее тревожной. Поэтому, когда вы думаете об этом, я бы выделил три ключевых момента. Первое - подумайте о том, как вы тратите необязательные деньги.
И действительно ли эти необязательные деньги необходимы в данный момент? Или вы можете направить их на более важные вещи, чтобы не испытывать стресс из-за цены на бензин или продуктов, которые вы покупаете. Второй момент - это то, что не стоит говорить о деньгах наедине с супругом или партнером. Не оставайтесь наедине с семьей и друзьями.
Действительно задайтесь вопросом, нужно ли вам покупать эти подарки для этих событий. Подумайте, нужно ли вам идти на ужин. Подумайте о том, как вы можете собраться вместе и сделать все очень, скажем так, эмпатийным способом. И вы видите это в TikTok прямо сейчас, там есть второе видео, где люди говорят об этих вещах очень открыто.
45.9к
