Мир розовой феи
Мир Р.Ф. Подписчиков: 417
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 35.2к

🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱

2 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱

А вы знали, что если противодействовать негативу, который нас окружает или который с нами случается - только укрепляет его?

Объективности ради:

  • Негативные мысли и эмоции являются частью нашего человеческого бытия, но имеют серьезные последствия на качество нашей жизни;
  • Здравый смысл подсказываем многим из нас, что нам нужно сопротивляться своему негативу;
  • Отсюда следует третье - принятие своего негатива, первый шаг к принятию позитива.

Рекомендация противоречит здравому смыслу, да?😁 Чуть ниже разберем, что имеется в виду.

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊

Начнем с того, что негатив - одна из самых распространенных причин текущих проблем, которые могут нас окружать. Даже если мы реализуем все поставленные цели, разум может быть наполнен негативом, сомнением, беспокойством, неуверенностью, тревогой, страхом, гневом, разочарованием и иными эмоциями.

Почему так происходит? Ведь поставленные цели решаются:

  • Независимо от объективных способностей, нам все равно может не хватает какой-то уверенности;
  • Негатив снижает наши ожидания, мы не так расстраиваемся, если что-то не получается. Негатив объективно защищает нас от боли неудачи.

В любом случае, независимо от причин нашего негатива, в любом случае он нам только мешает и тут вполне можно задать себе шуточный вопрос “Что мне делать, когда негатив поднимает свою уродливую голову в моем уме?

💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏

Сопротивление негативу

Еще его можно назвать токсичным позитивом - когда случилось горе, а нам говорят “ну что ты переживаешь, поезжай отдохни, не вернешь, не исправишь, не изменишь, чего ты такой (ая) негативный (ая)?”. Немного непонятно, когда это же могут советовать профессиональные психологи, как по мне - кроме как издевательством мне не пахнет.

🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱


Многие профессиональные паблики (этот паблик любительский!), советуют выталкивать негатив из своего ума, я считаю, что это не работает. В качестве аргумента хочется напомнить популярный пример: Если вам скажут не думать о розовых красивых слониках и не думать о розовых маленьких котятах, что мы сделаем? Правильно, первый образ розового слоника и котенка мы будем отмахиваться из головы метелками. А теперь давайте попробуем розового слона выгнать из маленькой комнаты…. Представили картину? Ведь эту махину даже с места не сдвинешь.

Вот этот негатив, как раз подобен розовому слонику, внутри “комнаты”, которая является нашим разумом, наш негатив упрямо остается на своем месте. Как розовый слон, он просто не хочет двигаться. Даже принудительно себя на час если мы себя отвлечем (друзья вывели в кафе), придя домой мы мыслями снова можем вернуться к своему горю.

Чем плох негатив? Он отвлекает, заставляя нас уделять много внимания мыслям и чувствам, которые явно контрпродуктивны. Так же негатив питает сам себя, тем самым добавляя объем и интенсивность негативу. Ну и третье, это сжигает много ненужной эмоциональной энергии, которая просто не приносит удовольствия.

🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓

Принятие негатива

Принятие негатива не означает веры или принятия смысла или чувств, стоящих за ним. Наоборот, это означает признание того, что у нас это есть и никакое сопротивление не заставит его исчезнуть. Когда мы ему принудительно сопротивляемся, мы тратим много “энергии”, в то время как принимая его, негатив мимо нас как-то проплывает мимо. Для этого можно признать, что некоторый негатив в жизни - это нормально, почти у каждого есть сомнения, которые возникают, когда мы сталкиваемся с проблемами.

🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱

Если в текущий период мы за собой ловим негативные мысли, то важно понять, откуда этот негатив исходит и имеет ли эта негативность какое-либо основание в реальности. А то интернета начитаешься, полная голова плохих мыслей, только лично мы ничего изменить не можем. Здесь как раз может помочь переключение мыслей на что-то хорошее. Если у нас случилось какая-то неприятность и ничего разумного в голову сейчас не приходит - отложить решение вопроса можно на следующий день.

Автору год назад помог следующий совет, который был получен от соседа: составить список того негатива, которые часто в голове повторяются, рядом нужно было записать положительные варианты, которые могут противоречить негативу и вот как можно чаще повторять фразы из второго столбца. Когда очередной раз в голову влетела негативная мысль, я просто “принудительно” меняла ее на контраргумент. Эта практика длилась около трех месяцев и помогла отучить свой ум от негативной ментальной привычки и заменить ее позитивной и более продуктивной ментальной привычкой. Наверное, один из самых полезных советов, которых я получала за последний год, так как нет ничего хуже - утонуть в негативе и в своем горе.

А вы как себе помогаете? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓

🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱

Понравилась публикация?
7 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Мир розовой феи
Подписчиков 417
21.03.2024, 14:39
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 35.2к
Счастье в руки не падает? Не помните, когда последний раз был азарт свернуть годы? Такое бывает и бывает часто,...
Подробнее
Неинтересно
-1
13
Мир розовой феи
Подписчиков 417
11.03.2024, 13:21
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 35.2к
Искренне завидую тем “обычным” людям, которые если решают идти в магазин за хлебушком, они идут ...
Подробнее
Неинтересно
-1
12
Мир розовой феи
Подписчиков 417
08.01.2024, 15:19
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 35.2к
Сегодня негатива среди нас в разы больше, чем позитива. Людям нравится смаковать ужасы, страдания,...
Подробнее
Неинтересно
0
10
Тимошенко Александр Владимирович
Подписчиков 113
вчера, 22:57
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 260.9к
Время - это самый ценный ресурс.
Подробнее
Неинтересно
00:36
Поделитесь этим видео
0
1
Дмитрий Козловцев
Подписчиков 499
вчера, 14:52
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.4М
В российских школах и университетах необходимо запретить празднование Хэллоуина, так заявила ...
Подробнее
Неинтересно
0
21
Таня
Подписчиков 411
вчера, 13:02
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 3.4М
Источник https://ru.wikipedia.org/wiki/Ильин,_Александр_Александрович_(актёр)#/media/Файл:Aleksandr_Ilyin_Jr.
Подробнее
Неинтересно
0
38
Дмитрий Козловцев
Подписчиков 499
позавчера, 17:08
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.4М
Так называемые партнеры наконец стали показывать свое истинное лицо, тем самым подтверждая,...
Подробнее
Неинтересно
0
15
Марина
Подписчиков 5163
сегодня, 00:21
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 13.1М
Подробнее
Неинтересно
03:20
Поделитесь этим видео
0
2
Дима
Подписчиков 1175
сегодня, 00:01
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 17.9М
Военный обозреватель Юрий Подоляка рассказал о тревожных признаках подготовки ...
Подробнее
Неинтересно
01:11
Поделитесь этим видео
0
0
Шевчук Ирина Владимировна
Подписчиков 1437
вчера, 22:11
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 6.3М
Подробнее
Неинтересно
02:26
Поделитесь этим видео
0
1
Карина Юрьевна
Подписчиков 6550
вчера, 20:28
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 28.1М
Здравствуйте, дорогие читатели! Новая угроза: мошенники на сайтах знакомств. Одной из новых схем,...
Подробнее
Неинтересно
0
14
Обновление знаний
Подписчиков 2007
вчера, 19:42
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 3.2М
Ситуация актуальная: пожилой родитель в силу болезни не может получать свою пенсию, может ли сын/дочь,...
Подробнее
Неинтересно
0
2
Дима
Подписчиков 1175
вчера, 19:26
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 17.9М
Источник
Подробнее
Неинтересно
04:18
Поделитесь этим видео
0
0