Руководство по здоровью и росту для 18-месячного ребенка

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами и можем получать комиссию, если вы решите купить их.

Может ли ваш малыш стать симпатичнее? Трудно понять, как. В 18 месяцев они еще больше познают мир, работают над питанием, танцуют под музыку и «читают» самостоятельно. В середине второго года жизни ваш малыш очень заинтересован в том, чтобы узнать как можно больше об окружающей среде, но на своих условиях. Вы можете заметить, что сейчас у вас немного усилилась потребность в независимости. (Реплика: много сильных чувств .) Но помните, все это здорово и нормально для развития. Вот что еще вам нужно знать о здоровье и росте вашего 18-месячного ребенка в этом месяце.

питание в 18 месяцев

Кто этот ребенок, который кормит себя? Ваш малыш теперь может использовать ложку в одиночку благодаря развитию мелкой моторики. С их новообретенными навыками могут также появиться некоторые сильные предпочтения в еде, но продолжайте предлагать широкий ассортимент красочных продуктов, чтобы они получали разнообразную диету, даже если они не съедают все на своей тарелке. Также постарайтесь воздержаться от предложения продуктов и напитков с добавлением сахара — AAP рекомендует избегать добавления сахара для детей младше 2 лет .

Для детей в возрасте от 1 до 3 лет размер порции должен составлять примерно четверть порции для взрослых, как общее правило, отмечает AAP.

AAP рекомендует следующие количества кормления для 18-месячных:

1 унция мяса или от 2 до 3 столовых ложек бобов

1-2 столовые ложки овощей

1-2 столовые ложки фруктов

1/4 ломтика хлеба

Если вы стремитесь кормить грудью по крайней мере до 2 лет, в соответствии с текущими рекомендациями AAP, у нас есть советы о том, как добиться продолжительного грудного вскармливания, если это цель, к которой вы стремитесь, и она все еще работает для вас обоих. К этому моменту вы можете отказаться от нескольких сеансов кормления, но даже один сеанс кормления в день имеет значение. Если грудное вскармливание не планируется, коровье молоко также является хорошим источником белка, витаминов и минералов для вашего растущего малыша.

По теме: 8 продуктов, развивающих мозг, которые понравятся даже вашему привередливому едоку

Детям в 18 месяцев может потребоваться как минимум два небольших перекуса в течение дня, чтобы перекусить между приемами пищи. Закуски — отличный способ получить дополнительный белок, жир и овощи, если в последнее время они были более внимательны к своей тарелке во время еды.

Идеи питательных закусок для малышей

Нарезанные фрукты (например, бананы, клубника, виноград или арбуз)

Простой греческий йогурт, подслащенный медом

Кубики мягкого сыра и цельнозерновые крекеры

Домашние мини-маффины с яблочным пюре

Яйца вкрутую

тост с авокадо

Обертка из нарезанной индейки

Ореховое масло (например, арахисовое или миндальное), намазанное на ломтики яблока или цельнозерновые крекеры.

Творог с нарезанными кубиками фруктами (например, персиками или грушами)

Не забывайте всегда следить за своим малышом, пока он ест, и следите за тем, чтобы еда была нарезана на маленькие безопасные кусочки, чтобы избежать опасности удушья. Также важно учитывать любые потенциальные пищевые аллергии или непереносимость, которые могут быть у вашего малыша при введении новых закусок.