Спермагеддон»: что вам нужно знать о падении количества сперматозоидов и кризисе мужской фертильности.

Недавнее сногсшибательное исследование показало, что количество сперматозоидов падает быстрее, чем мы думали. Что движет этой тенденцией, и можем ли мы обратить ее вспять?

Поэтому, когда международная группа ученых опубликовала тревожное исследование, показывающее, что за последние 50 лет количество сперматозоидов во всем мире сократилось более чем вдвое и что эта тенденция набирает обороты, это, естественно, вызвало обеспокоенность.

Они предупредили, что упадок может стать слишком большой проблемой, чтобы ее игнорировать, и потенциально « угрожает выживанию человечества ».

Профессора Хагай Левин и Шанна Свон, которые десятилетиями изучают репродуктивное здоровье и опубликовали эти последние результаты, провели параллели с климатическим кризисом.

Они рассказали Euronews Next, как сначала было опровержение. В конце концов, мы поняли, что проблема есть. И только тогда мы взяли на себя ответственность и попытались изменить ситуацию.

Итак, насколько нам следует беспокоиться о количестве сперматозоидов? Что на самом деле означает количество сперматозоидов для мужской фертильности? Что движет этим снижением? И главное, что мы можем с этим сделать?

Рождаемость сложна и многогранна, и ни на один из этих вопросов нет однозначных ответов. Но давайте познакомим вас с тем, что мы знаем о коллективном состоянии репродуктивного здоровья мужчин.

Почему количество сперматозоидов имеет значение?

Количество сперматозоидов важно, но это еще не все. Когда мужчина проходит обследование на фертильность и делает анализ спермы, учитываются три ключевых параметра: количество сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов и морфология сперматозоидов.

Количество сперматозоидов просто легче постоянно отслеживать. Методы анализа спермы развивались с годами, но подсчет спермы в основном полагался на довольно простое устройство, называемое гемоцитометром. В своем метаанализе исследований количества сперматозоидов с 1973 года команда Левайна и Суона выбрала только 223 исследования, в которых использовался этот метод.

Они отметили, что, хотя количество сперматозоидов является «несовершенным показателем фертильности», они тесно связаны с шансами на фертильность.

Аномально низкое количество сперматозоидов, также называемое олигоспермией, возникает, когда у мужчины менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы.

Но команда Левайн и Свон отмечают, что исследования показывают, что ниже порогового значения 40-50 млн/мл (среднемировое значение в настоящее время составляет около 49 млн/мл) вероятность зачатия быстро снижается, а это означает, что парам, вероятно, придется ждать дольше, чтобы зачать ребенка. ребенок.

Способность вырабатывать тестостерон и сперму сильно зависит от вашего общего состояния здоровья, и это одна из наиболее уязвимых вещей у мужчин.

Доктор Брэдли Анавальт

Профессор Медицинской школы Вашингтонского университета.

«По моему мнению, нет абсолютно никаких сомнений в том, что репродуктивное здоровье мужчин изменилось к худшему за последние 70 с лишним лет, и это вызывает реальную озабоченность в будущем с точки зрения его негативного влияния на потенциал фертильности пары», — профессор Ричард Шарп. Об этом Euronews Next сообщили из Центра репродуктивного здоровья Эдинбургского университета.

Репродуктологи также подчеркивают, что количество сперматозоидов является полезным показателем общего состояния здоровья.

Мужчины с низким количеством сперматозоидов, как правило, живут меньше, и у них больше шансов заболеть раком, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем у более фертильных мужчин.

«Способность вырабатывать тестостерон и сперму сильно зависит от вашего общего состояния здоровья, и это одна из самых уязвимых вещей у мужчин», — сказал профессор Брэдли Анавальт, мужской репродуктивный эндокринолог из Медицинской школы Вашингтонского университета.

Виноваты ли химические вещества в снижении количества сперматозоидов?

Хотя в их исследовании не изучались причины снижения количества сперматозоидов, Левин и Свон указывают на роль образа жизни и искусственных химических веществ, которые широко распространены в нашем современном мире.

В конце концов, большая часть продуктов, которые мы едим, и повседневные продукты, которые мы используем, упакованы в пластик — от нашей косметики и чистящих средств до попкорна, который можно разогревать в микроволновой печи, и блюд на вынос. Химические вещества из этих пластиков попадают в нашу пищу, окружающую среду и наши тела.

Исследования показывают, что химические вещества, такие как фталаты , которые уже давно используются для придания мягкости и гибкости пластмассам, и бисфенол А (БФА), который используется в жестких пластиковых бутылках, могут нарушать гормональную и репродуктивную системы человека, особенно на самых ранних стадиях развития. , внутри утробы будущей матери.

«Если вы возитесь с гормонами, необходимыми для функционирующей репродуктивной системы, у вас не будет функционирующей репродуктивной системы», — сказал Свон Euronews Next.

Свон углубился в тему в книге « Обратный отсчет » и бьет тревогу в основных СМИ, а также в подкасте Джо Рогана .

В ее книге рассказывается, как химическое загрязнение вредит фертильности и приводит к тому, что все больше детей (и животных) рождаются с репродуктивными нарушениями и пенисами меньшего размера.

Длина пятна имеет значение для фертильности

Исследования показывают, что химические вещества, такие как фталаты, могут влиять на один из наиболее важных дифференциаторов пола человека: расстояние между анусом и мошонкой, известное как аногенитальное расстояние (АГД) — или, чаще, как грязь или запах.

AGD у мужчин обычно в два раза длиннее AGD у женщин, но может быть короче, если выработка тестостерона нарушена в течение первого триместра беременности, когда высвобождение этого гормона является ключевым для генетически мужского эмбриона для развития яичек и полового члена.

Если вы возитесь с гормонами, необходимыми для функционирующей репродуктивной системы, у вас не будет функционирующей репродуктивной системы.

Доктор Шанна Свон

Профессор Медицинской школы Икана на горе Синай

«Если тестостерона нет в нужное время и его недостаточно, то этот процесс дифференцировки не происходит или не завершается», — объяснил Свон.

В исследовании , проведенном среди студентов в Нью-Йорке десять лет назад, Свон обнаружил, что мужчины с AGD ниже медианы 5 см в семь раз чаще имеют низкое количество сперматозоидов, что ставит их в категорию «субфертильных».

Это также увеличивает вероятность того, что у них будут неопущенные яички и меньший пенис.

Предполагается, что другие химические вещества также мешают раннему развитию яичек. Недавнее исследование 864 датских молодых мужчин показало, что у тех, кто подвергался внутриутробному воздействию более высоких уровней « вечных химикатов », известных как PFAS, во взрослом возрасте постоянно наблюдалось более низкое количество сперматозоидов и более высокая доля неподвижных сперматозоидов.

Тем не менее, некоторые эксперты говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, что на самом деле нарушает выработку тестостерона в критический период развития половых органов на ранних сроках беременности.

Шарп сказал, что он начал подозревать химические вещества в окружающей среде 30 лет назад, но теперь он все больше подозревает, что в этом может быть виновато воздействие более активных фармацевтических препаратов, таких как парацетамол.

На мой взгляд, нет никаких сомнений в том, что мужское репродуктивное здоровье человека изменилось в худшую сторону за последние 70 с лишним лет.

Профессор Ричард Шарп

Центр репродуктивного здоровья, Эдинбургский университет

«Почти все беременные женщины принимают один или несколько таких препаратов во время беременности, и парацетамол (ацетаминофен) возглавляет этот список», — сказал он.

«Доказательства, которые у нас есть из нескольких групп, заключаются в том, что воздействие парацетамола в терапевтических дозах на яички плода человека достаточно для нарушения выработки тестостерона».

Анавальт, который скептически относился к тезису о «спермагеддоне», по-прежнему говорит, что было бы справедливо сосредоточить внимание на роли химических веществ и лекарств.

«Я думаю, что всем нам важно задаться вопросом: что значит, что все наши отпускаемые по рецепту лекарства смыты в унитаз и присоединены к системе водоснабжения мира?»

Как насчет нашего образа жизни?

Трудно не заметить тот факт, что за последние 50 лет — период, в течение которого количество сперматозоидов сократилось вдвое — в нашем образе жизни произошли серьезные изменения, неблагоприятные для фертильности.

Ученые подозревают, что увеличение талии, малоподвижный образ жизни, стресс, употребление алкоголя и наркотиков, вероятно, играют определенную роль.

«За это время у нас было то, что, вероятно, было правильно описано как эпидемия увеличения веса и ожирения», — подчеркнул Анавальт.

«И мы знаем, что с увеличением массы тела и ожирением происходит снижение уровня тестостерона в сыворотке и, по-видимому, снижение фертильности и концентрации сперматозоидов».

Ожирение также связано с диабетом 2 типа, который увеличивает риск эректильной дисфункции.

В недавнем датском исследовании у мужчин с ожирением, которые придерживались восьминедельной низкокалорийной диеты и сбросили в среднем 16,5 кг, количество сперматозоидов улучшилось на 40 процентов.

Этот импульс сохранялся в течение всего года у мужчин, которые продолжали терять вес, но не у тех, кто снова набрал вес.

Итак, хорошая новость заключается в том, что некоторые повреждения обратимы, если мы примем меры.

Что мы можем сделать, чтобы защитить нашу фертильность?

«Это может показаться скучным и избитым, но сбалансированная диета с большим количеством свежих овощей и фруктов и небольшим количеством обработанной пищи — это, безусловно, лучшее, что люди могут сделать», — сказал Шарп.

Дополнительным преимуществом этого является то, что это также снизит воздействие искусственных химических веществ, таких как фталаты или BPA, которые, как правило, попадают в обработанные и расфасованные пищевые продукты, отметил он.

Старайтесь заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и не курить. Курение тесно связано с бесплодием.

«Все, что ваш врач скажет вам сделать, чтобы помочь вам заботиться о своем сердце, поможет вашей фертильности», — посоветовала Свон.

Признавая, что не у всех есть на это ресурсы, она рекомендует употреблять органические продукты и использовать стеклянные, а не пластиковые контейнеры для хранения, замораживания и разогрева пищи.

Среди других советов, как избежать воздействия химических веществ: сведите к минимуму количество используемых вами средств личной гигиены; избегайте ароматизаторов — будь то в белье, мыле или плагинах и освежителях воздуха — поскольку они часто содержат фталаты; снимайте обувь, когда входите в свой дом, чтобы оставить пыль у входа; вакуум с высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA); и фильтруйте питьевую воду, если вы подозреваете, что она может содержать химические вещества или микропластик.

Держитесь подальше от джакузи, сауны или парной, прежде чем пытаться зачать ребенка, так как жара снизит количество сперматозоидов. Точно так же вы, возможно, уже знаете, что лучше избегать тесного нижнего белья, поскольку яички висят снаружи тела по уважительной причине: их нужно держать в прохладе.

И главное: занимайтесь сексом! Анавальт советует, что разумной целью является один или два раза в неделю, особенно во время овуляции.

В то время как современные пары могут иметь плотный график и ожидать, что что-то произойдет, когда они это запланируют, важно найти время, чтобы оставаться здоровым, проконсультироваться с врачом, если есть сомнения, и в целом быть терпеливыми.

«Иногда вам просто нужно немного подождать», — сказал Анавальт.